المواضيع
- اعراض جلطة الفخذ
- طرق الوقاية
جلطة الفخذ او الساق او المعروفة علميا باسم تخثر الدم في الفخذ او التخثر الوريدي العميق هو أحد انواع تجلط الدم ومنها نذكر جلطة الرئة التي سبق ان استعرضنا لك اسبابها. وقد يصيب هذا النوع من الجلطات اي جزء من الساق نتيجة تخثر الدم في الاوردة العميقة ما يؤدي الى انسدادها وعدم مرور الدم فيها، كما وقد تنتقل الجلطة الدموية من الساق الى الفخذ لتصل الى الرئة عبر الشرايين. ولكن ما هي اعراض جلطة الفخذ؟
اعراض جلطة الفخذ!
قبل الكشف في ما اذا كانت جلطة الساق خطيرة؟ لا بد اولا من توضيح نقطة مهمة الا وهي ان جلطة الفخذ قد تحدث بسبب عدم الحركة لفترة طويلة. ومن اهم اعراض جلطة الفخذ نذكر:
- الم في القدم يصاحبه انتفاخا في الكاحل او الساق على جانب واحد من الرجل
- الشعور بتشنج كبير يبدأ عادة من بطة الساق
- ارتفاع درجة حرارة احدى مناطق الجلد مقارنة بالمناطق الخرى المحيطة بها
- شحوب لون الجلد في المنطقة المتضررة وتحول لون الجلد الى الاحمر او البني
طرق الوقاية!
يمكنك الوقاية من التعرض لجلطة الفخذ وذلك من خلال اتباعك لطرق الوقاية المذكورة ادناه:
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لانها تساعد على تنشيط الدورة الدموية واهمها رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا. يذكر ان عليك ممارسة التمارين الرياضية يوتيرة معتدلة وبالتالي عدم اجهاد نفسك
- عدم الجلوس لفترات طويلة من دون الحركة، لذا اذا كنت تعملين بدوام 8 ساعات يوميا، احرصي على ان تاخذي فترة استراحة وان تمشي من وقت لآخر لتنشيط الدورة الدموية
- التخلص من الدهون والوزن الزائد، اذ ثبت ان الوزن الزائد مرتبط مباشرة بجلطة الفخذ وغيرها من انواع الجلطات الاخرى
- الاقلاع عن التدخين اذا كنت من المدخنين، ا ثبت ان التدخين هو من مسببات الجلطات
للمزيد: هذه هي اعراض جلطة القلب عند النساء!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
