أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014
اعتنى بنفسك قبل الولادة

ان تعتني بنفسك اثناء الحمل هو الوقت الانسب لتدليل نفسك لأنك بعد الولادة لن تجدى الكثير من الوقت لنفسك. شئ جميل أن تتمتعي ببعض الراحة والتدليل عندما تكونين على وشك استقبال مولودك الجديد الذى سيأخذ كل وقتك وطاقتك.

ias

1* اذهبي لقص شعرك قصة جديدة أو حتى قص الأطراف لكي يبدو شعرك صحياً وجميلاً.

2* اذهبي لوضع طلاء الأظافر خصوصًا قبل الولادة مباشرةً لكى تبدو أظافرك جميلة بعد الولادة.

3* السر في أن تكوني أماً جيدة يكمن في أن تكوني مرتاحة وبالنسبة الى الحامل التي تشعر ببعض الآلام هنا وهناك وتعاني من بعض التقلبات المزاجية، فإن تجربة التدليك ستكون رائعة. تأكدي من الذهاب إلى مكان متخصص للتدليك الخاص بالحمل .

4-النوم عامل في غاية الأهمية. غالباً ستكونين مرهقة خلال الفترة الأخيرة من الحمل، لذا حاولي الاستلقاء كلما شعرت برغبة في ذلك، فقريباً ستكون هذه الأمنية إلى حد ما بعيدة المنال.

5* مارسي الرياضة إذ إن ممارسة رياضة مناسبة أثناءالحمل ستجعلك تشعرين بتحسن كما أنها ستساعد على تقوية عضلاتك ما يساعد فى عملية الولادة.

الحمل

مقالات ذات صلة

وضعيات جماع آمنة
صحة الحامل إليك أفضل وضعية للجماع في الشهر الخامس من الحمل
هذه هي الوضعية الأنسب لك في الحمل!
هل كثرة التبول مفيد للجسم؟
الصحة الشخصية هل كثرة التبوّل مفيد للجسم؟
الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين تزيد من عدد مرات التبول
حرقان البول في الحمل
جنس الجنين هل حرقان البول من علامات الحمل بولد؟
ما علاقة حرقان البول بجنس الجنين؟
فوائد الأسبرين للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل فوائد الأسبرين للحامل في الشهور الأولى.. أكثر ممّا تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أسباب ألم الحوض في بداية الحمل
مشاكل الحمل تعرّفي على أسباب ألم الحوض في بداية الحمل وكيفيّة التخفيف منه
الدليل الشامل بين يديكِ!
أكثر الأبراج ضعف شخصية
أبراج ومواصفات أكثر الأبراج ضعف شخصية.. هل برجكِ من بينها؟
لن تتوقّعي الجواب!
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
تجميل عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
معلومات جديدة لا بد من معرفتها
تناول زيت السمك خلال فترة الحمل يرتبط بزيادة وزن الطفل والمخاطر الأيضية
الأم والطفل دراسة جديدة تؤكّد أنّ تناول زيت السمك خلال فترة الحمل يرتبط بزيادة وزن الطفل والمخاطر الأيضية
معلومات لم تعرفيها من قبل!
الفازلين لسرعة القذف
طرق الحمل ما هو الوقت الصحيح للجماع بعد الإبرة التفجيرية؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الابرة التفجيرية والحمل!
وزن الجنين الذكر في الشهر الخامس وتطور نموه
أسابيع الحمل وزن الجنين الذكر في الشهر الخامس وتطور نموه
تبدا حركة الجنين بالظهور في الشهر الخامس من الحمل
كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الولادة تعرّفي على كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على