أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014

ان تعتني بنفسك اثناء الحمل هو الوقت الانسب لتدليل نفسك لأنك بعد الولادة لن تجدى الكثير من الوقت لنفسك. شئ جميل أن تتمتعي ببعض الراحة والتدليل عندما تكونين على وشك استقبال مولودك الجديد الذى سيأخذ كل وقتك وطاقتك.

ias

1* اذهبي لقص شعرك قصة جديدة أو حتى قص الأطراف لكي يبدو شعرك صحياً وجميلاً.

2* اذهبي لوضع طلاء الأظافر خصوصًا قبل الولادة مباشرةً لكى تبدو أظافرك جميلة بعد الولادة.

3* السر في أن تكوني أماً جيدة يكمن في أن تكوني مرتاحة وبالنسبة الى الحامل التي تشعر ببعض الآلام هنا وهناك وتعاني من بعض التقلبات المزاجية، فإن تجربة التدليك ستكون رائعة. تأكدي من الذهاب إلى مكان متخصص للتدليك الخاص بالحمل .

4-النوم عامل في غاية الأهمية. غالباً ستكونين مرهقة خلال الفترة الأخيرة من الحمل، لذا حاولي الاستلقاء كلما شعرت برغبة في ذلك، فقريباً ستكون هذه الأمنية إلى حد ما بعيدة المنال.

5* مارسي الرياضة إذ إن ممارسة رياضة مناسبة أثناءالحمل ستجعلك تشعرين بتحسن كما أنها ستساعد على تقوية عضلاتك ما يساعد فى عملية الولادة.

الحمل

مقالات ذات صلة

الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!

تابعينا على