جوانا القاعي جوانا القاعي 05-05-2016
اضرار حذف الوجبات على الجسم

في ظل صخب الحياة العصرية وازدحامها والوقت الضيق الذي يترتب فيه إنجاز مهام كثيرة، تميل الكثيرات إلى حذف وجبات الطعام. كما أنّ المنطق السائد بأنّ حذف الوجبات يخفّف من السعرات الحرارية التي تتناولها المرأة في اليوم الواحد لكي تخسر من وزنها يجعلها أيضًا تتوانى عن تناول كل الوجبات. وبخلاف الدافع الذي يجرّ المرأة على حذف الوجبات ، ينجم عن ذلك نتائج وتأثيرات كثيرة على جسمك تعرّفي معنا عليها في هذا المقال من عائلتي.

ias

تخسرين الوزن: قد تخسرين بعض الوزن نعم لكن ذلك له ابعاد أخرى، فأنت بإقلاعك عن تناول أي وجبة تساهمين في إبطاء عملية الأيض وحرق الدهون في جسمك وسرعان ما ستستعيدين هذا الوزن الذي خسرته بعد تناولك الطعام وستتركز هذه الكيلوغرامات في منطقة البطن في شكل خاص.

يزداد خطر إصابتك بالأمراض: إنّ عدم تناول الطعام بانتظام يضعف جهاز المناعة لديك الذي يقيك من الإصابة بالأمراض. إذ إنّ الأطعمة الصحية في شكل خاص تعزّز جهاز المناعة وتحصّنه ليقيك من الأمراض.

تعانين نقصًا في الفيتامينات والمعادن: أما حذف الوجبات فسيجعلك تميلين إلى تناول المأكولات الغنية بالدهون وغير الصحية والتي تفتقر بالتالي إلى الفيتامينات التي يحتاجها جسمك وإلى العناصر الغذائية اللازمة لمدّك بالنشاط والحيوية، بالإضافة إلى أنها ستجعلك تكسبين الوزن أيضًا.

تتأثر قدرتك الفكرية والذهنية: إنّ حذف الوجبات لا يجعلك تفتقرين للطاقة فحسب بل يؤثر سلبًا على نشاطك الفكري والذهني والمعنوي على حدّ سواء. وتصبحين غير قادرة على التفكير جيدًا وعلى القيام بأي عمل يتطلّب جهدًا ذهنيًا وفكريًا. كما أنّ مزاجك يصبح متعكرًا وصعبًا.

وبعد أن تعرفتي إلى أضرار حذف الوجبات لا بدّ لك أن تيقني أنّ هذه الأخيرة أساسية للحفاظ على صحتك النفسية والجسدية.

إقرأي أيضًا:الوجبات السريعة… سمّ لذيذ

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!

تابعينا على