جوانا القاعي جوانا القاعي 05-05-2016
اضرار حذف الوجبات على الجسم

في ظل صخب الحياة العصرية وازدحامها والوقت الضيق الذي يترتب فيه إنجاز مهام كثيرة، تميل الكثيرات إلى حذف وجبات الطعام. كما أنّ المنطق السائد بأنّ حذف الوجبات يخفّف من السعرات الحرارية التي تتناولها المرأة في اليوم الواحد لكي تخسر من وزنها يجعلها أيضًا تتوانى عن تناول كل الوجبات. وبخلاف الدافع الذي يجرّ المرأة على حذف الوجبات ، ينجم عن ذلك نتائج وتأثيرات كثيرة على جسمك تعرّفي معنا عليها في هذا المقال من عائلتي.

ias

تخسرين الوزن: قد تخسرين بعض الوزن نعم لكن ذلك له ابعاد أخرى، فأنت بإقلاعك عن تناول أي وجبة تساهمين في إبطاء عملية الأيض وحرق الدهون في جسمك وسرعان ما ستستعيدين هذا الوزن الذي خسرته بعد تناولك الطعام وستتركز هذه الكيلوغرامات في منطقة البطن في شكل خاص.

يزداد خطر إصابتك بالأمراض: إنّ عدم تناول الطعام بانتظام يضعف جهاز المناعة لديك الذي يقيك من الإصابة بالأمراض. إذ إنّ الأطعمة الصحية في شكل خاص تعزّز جهاز المناعة وتحصّنه ليقيك من الأمراض.

تعانين نقصًا في الفيتامينات والمعادن: أما حذف الوجبات فسيجعلك تميلين إلى تناول المأكولات الغنية بالدهون وغير الصحية والتي تفتقر بالتالي إلى الفيتامينات التي يحتاجها جسمك وإلى العناصر الغذائية اللازمة لمدّك بالنشاط والحيوية، بالإضافة إلى أنها ستجعلك تكسبين الوزن أيضًا.

تتأثر قدرتك الفكرية والذهنية: إنّ حذف الوجبات لا يجعلك تفتقرين للطاقة فحسب بل يؤثر سلبًا على نشاطك الفكري والذهني والمعنوي على حدّ سواء. وتصبحين غير قادرة على التفكير جيدًا وعلى القيام بأي عمل يتطلّب جهدًا ذهنيًا وفكريًا. كما أنّ مزاجك يصبح متعكرًا وصعبًا.

وبعد أن تعرفتي إلى أضرار حذف الوجبات لا بدّ لك أن تيقني أنّ هذه الأخيرة أساسية للحفاظ على صحتك النفسية والجسدية.

إقرأي أيضًا:الوجبات السريعة… سمّ لذيذ

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن هذه الطريقة السحرية لتنظيم مستوى السكر في الدم
نصائح صحية لا حاجة لدواء السكّري بعد اليوم! دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن طريقة سحريّة لتنظيم مستوى السكر في الدم
تحتاج منكِ بضع دقائق!
برج الاسد
الأبراج اليومية حظّ برج الأسد اليوم في الحبّ والنواحي الأخرى
يومٌ مُبشّر!
طبق فيه كافور
الحياة الزوجية فوائد الكافور للجنس​: تضارُب في الدّراسات بين كابح ومعزّز للرغبة!
هل يفيد حقًا؟
بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
الرضاعة بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
احترسي من العادات الخاطئة!
رجل وامرأة يمارسان رياضة صعود الدرج
الصحة فوائد صعود الدرج للجنس​: لن تستخدمي المصعد الكهربائي بعد الآن!
فوائد لم تتوقعيها
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
طفل مصاب بالتوحّد
التوحد سبب مُحتمل للإصابة بالتوحّد لدى الذكور وعلاج مُرتقب!
سبب صادم اطّلعي عليه
بالفيديو، الطريقة الصحيحة لتخزين الطعام في المطبخ لأطول وقت ممكن
الغذاء الصحي بالفيديو، الطريقة الصحيحة لتخزين الطعام في المطبخ لأطول وقت ممكن
خطوات بسيطة طبقيها لأفضل النتائج!
زوجة تهتمّ بزوجها
الصحة دراسة كنديّة: الزواج يحسّن صحّة الرجال. ولكن ماذا عن النساء؟
النتائج ستفاجئك
تحليل المتحور الجديد من كورونا
الامراض متحوّر جديد لـ"كورونا" يُقلق الخبراء، فهل من داعٍ للـ"هلع"؟
خاصّةً مع انتشاره السريع!

تابعينا على