rima.kossaify rima.kossaify 05-03-2021
اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر

المواضيع

  1. اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر
  2. اعراض الدوخة بعد الأكل
  3. نصائح لتجنب الشعور بدوخة بعد الاكل

تتساءلين عن اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر وكيف يمكنك التخلص منها في مقالنا اليوم نستعرض اسباب الدوخة بعد الاكل بالتفصيل وعلاجها.

ias

الدوخة من الاعراض المزعجة التي نشعر بها جميعنا والتي تتمثل بفقدان القدرة على التوازن أو إدراك المسافات والأبعاد بالاضافة الى عدم ثبات الاغراض المحيطة حولك بنظرك. لكن ماذا بشأن الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر؟ نعرض لك اليوم اسبابها وكيفية تجنبها.

اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر

لانك تتساءلين اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر، من المهم ان تعرفي ان انخفاض مستوى السكر في الدم من الاسباب المباشرة للشعور بدوخة بعد الأكل. والمهم ان تعرفي ايضا ان تناول كمية كبيرة من النشويات قد يساهم في انخفاض مستوى السكر في الدم مما يزيد من فرص الشعور بالدوخة. اما الاسباب الاخرى التي قد تؤدي الى الدوخة بعد الأكل فهي:

  • اخفاض ضغط الدم: ان انخفاض ضغط الدم من اسباب الدوخة بعد الأكل، مستشعرين عند الاصابة به بتسارع خفقان القلب بعد الانتهاء من الطعام لتفعيل عملية الهضم مما يؤدي بالتالي الى الشعور بالدوخة وذلك بفعل نشاط الجسم الزائد.
  • التعب والإرهاق: هل تعلمين ان تناول الطعام يتطلب مجهودا جسديا؟ هو كذلك سيدتي حتى لو لم تشعري به، لذلك يحدث احيانا ان تشعري بالتعب بعد تناول كمية كبيرة من الدهون، الكربوهيدرات والنشويات وهذا الاجهاد قد يتسبب بدورة بالشعور بالدوخة ولكل بشكل مؤقت ووجيز.
  • نوع الطعام: من الممكن ان تحدث الدوخة أحيانًا بسبب تناول أنواع محددة من الطعام، مثل المواد التي تحتوي على كافيين كالقهوة، كذلك تعد الحساسية الغذائية من نوع معين من الطعام أحد أهم أسباب الدوخة بعد الأكل.

اعراض الدوخة بعد الاكل

  • الشعور بالإغماء
  • عدم القدرة على التوازن.
  • المعاناة من الصداع الشديد وشعور بثقل في الرأس.
  • تبدو الأشياء وكأنها تدور من حولك.

كيف تتجنبين الدوخة بعد الأكل؟

وبالنظر الى الاسباب المؤدية الى الدوخة بعد الأكل، ولتجنب الدوخة بعد الأكل سيتعيّن عليك القيام بالامور الاتية:

  • اشربي كوبا من الماء قبل البدء بالطعام وذلك لتحسين عملية الهضم
  • تناولي الطعام ببطء
  • اعتمدي نظام غذائي صحي يقضي بتناول الخضروات والالياف بالاضافة الى كل العناصر الغذائية الاخرى
  • قللي من تناول الكربوهيدرات والنشويات بعدما بت تعرفين انها على علاقة مباشرة بانخفاض السكر في الجسم والدوخة بعد الأكل بالتالي.
  • تناول الأطعمة التي يتم هضمها بشكل بطيء، مثل البروتينات.
  • تجنبي تناول الكثير من المواد التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة او حتى الاكثار من الشاي.
  • مارسي التمارين الرياضية المنزلية بشكل منتظم مما يقلل من إفراز الأنسولين بشكل مفاجئ.

لا تقلقي عزيزتي ان شعرت بالدوخة بعد الأكل بحيث ان هذه الأخيرة مشكلة شائعة قد تحدث عند الكثيرات لمرة واحدة على الأقل أو لعدة مرات متباعدة في الوقت.

ولكن اذا تكرر هذا الأمر لأكثر من مرة بشكل منتظم عليك زيارة الطبيب، إذ إن إنخفاض ضغط الدم المتكرر قد يؤدي إلى الإصابة بالجلطات الدماغية أو الذبحة الصدرية عند النساء.

والان تعرفت على اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر، ندعوك للتعرف الى اسباب الدوخة عند الحامل

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.
حجم فتحة المهبل عند العزباء
الصحة حجم فتحة المهبل عند العزباء
تعرفي على حجم فتحة المهبل عند العزباء وكيف تختلف عن المتزوحة.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
الصحة ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
تعرفي على علاج البواسير الخارجية عند النساء بخطوات سهلة ومنزلية.
أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
الصحة أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
تعرفي على أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين
الصحة عوارض ارتفاع هرمون الاستروجين
اليك وظيفة هرمون الاستروجين واعراض ارتفاعه.

تابعينا على