منى.نصار منى.نصار 26-06-2014

تحبين طعم البقدونس المنعش وتعمدين لإضافته إلى مختلف وصفاتكِ؟ فلماذا لا تستفيدين من خصائصه المنحّفة أيضاً؟! إذ بإمكانكِ خسارة الوزن من دون أيّ مجهود أو رجيم من خلال تحضير خلطة طبيعيّة سهلة ومضمونة، تعلّمكِ إياها "عائلتي" بالتفاصيل:

ias

للمزيد: البقدونس يساعدك على خسارة الوزن!

المقادير:

مقدار باقة من المقدونس المغسّل والمفروم بشكل ناعم

4 رؤوس كاملة مقشّرة من الثوم

4 حبات مشرّحة من الليمون

5 أكواب من الماء

طريقة التحضير:

قومي بسكب الماء داخل قدر معدني وأضيفي إليه كلّ من مقادير الثوم كما الليمون. اتركي المزيج حتّى يغلي وقومي برفعه عن النار ثمّ تصفيته. دعي الخليط كي يبرد ويرتاح ثمّ أضيفي مقدار البقدونس وإحتفظي بالخلطة داخل وعاء زجاجي في البراد.

الإرشادات:

للنتيجة الأفضل، قومي بشرب مقدار فنجان قهوة وذلك لـ3 مرات يومياً بعد كلّ وجبة رئيسيّة، لتلحظي النتيجة في أقلّ من أسبوعين. بإمكانكِ تعزيز فوائد البقدونس المنحّفة من خلال المواظبة على تمارين الكارديو بشكل يومي لمّدة ساعة (المشي، ركوب الدراجة أو الركض لمدّة 20 دقيقة) ، كما بإمكانكِ الإلتزام بنظام غذائي متوازن بعيداً عن الحرمان، يتقسّم إلى 5 وجيات في النهار؛ 3 منها رئيسيّة (فطور، غداء، عشاء) ووجبتين خفيفتين قبل وبعد وجبة الغداء بـ 3 ساعات تقريباً.

للمزيد: مغلي البقدونس أكثر من مجرّد شاي أعشاب…

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب

تابعينا على