ساندي عواد ساندي عواد 07-10-2015

يُعتبر الإمساك من بين الأعراض غير المحبّذة التي تتعرّضين لها خلال الحمل، وهذه المشكلة تحدث نتيجة أسباب عديدة. فالطفل يجب أن يأخذ مكانه في بطنك، وهذا يؤدي أحياناً إلى الضغط قليلاً على الأعضاء الأخرى، بما فيها الأمعاء ما يعزّز حدوث خلل في حركتها.

ias

من جهة أخرى، تميلين خلال حملك إلى تخفيف الحركة في شكل عام مقارنةً بالسابق، وبما أن الإمساك مرتبط بالخمول، فإن حدوثه سيرتفع حتماً خلال هذه الأشهر التسعة. كذلك فإن الحصول على مكمّلات الحديد الغذائية بهدف محاربة الأنيميا قد يزيد احتمال تعرّضك للإمساك.

ما العمل إذاً لتقليص هذه المشكلة؟

  • تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، كالحبوب الكاملة والفاكهة والخضار. صحيحٌ أنه يجب على الحوامل الإنتباه جيداً من العدوى الخطيرة الناتجة عن تناول الأطعمة النيئة، غير أن غسل الخضار والفاكهة جيداً سيحول دون حرمانك من العناصر الغذائية المهمة لك.

  • إشربي كمية كافية من الماء، فالسوائل تعزّز حركة الأمعاء.

  • تمسّكي بالحركة، كالمشي الخفيف أو السباحة، فهما كافيان للتخلّص من الإمساك البسيط.

أما فيما يخص المسهّلات أو الأدوية المليّنة، فهي غير محبّذة نهائياً خلال حملك. صحيح أن الدراسات التي أجريت في هذا الصدد هي قليلة، لكن عموماً يُنصح بالامتناع عن هذه العقاقير بما أنها تزيد خطر تقلّصات الرحم. في كل الأحوال، إستشيري طبيبك لوصف الدواء الأنسب لك وتقديم التوصيات التي تساعدك على وضع حد نهائي لمشكلة الإمساك.

إقرئي أيضاً: الحمل ومشاكل الجهاز الهضمي

الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!

تابعينا على