عبير عقيقي عبير عقيقي 08-03-2023
أمور تزيد رغبة الرجل في الفراش

تبحثين عن أمور تزيد رغبة الرجل في الفراش؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقعنا واحصلي النصائح الفعالة والمجربة.

ias

يختلف الدافع الجنسي بشكل طبيعي بين رجل وآخر للحفاظ على الإثارة في العلاقة. إذا كان الشخص يرغب في زيادة الرغبة الجنسية، أمور تزيد رغبة الرجل في الفراش طبيعية وفعّالة. تتضمن النصائح التي سأعددها لك الكثير من الأمور المجرّبة وعملية.

طرق زيادة الدافع الجنسي لدى زوجك

فيما يلي أفضل الطرق التي يمكن للرجل من خلالها زيادة الرغبة الجنسية لديه باستخدام الطرق الطبيعية:

1. إدارة القلق

تعد مستويات القلق العالية عائقًا شائعًا للأداء الجنسي والرغبة الجنسية للذكور. قد يكون هذا القلق بسبب ضغوط الحياة أو القلق المرتبط بالجنس.

2. التركيز على المداعبة

قد يؤدي تكرار العادات التي تعزز الحب بين الزوجين إلى زيادة رغبة الرجل في ممارسة الجنس، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية. في كثير من الحالات، يمكن للرجال تعزيز تجاربهم الجنسية من خلال قضاء المزيد من الوقت في اللمس والتقبيل.

رجل يداعب زوجته في القراش
رجل يداعب زوجته في الفراش

3. الحصول على نوم جيد

يمكن أن يحسن النوم الجيد الحال المزاجية العامة للشخص ومستويات الطاقة، كما تربط بعض الأبحاث جودة النوم بالرغبة الجنسية.

4. تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا

يمكن أن يفيد اتباع نظام غذائي مغذي الدافع الجنسي للرجل من خلال تعزيز الدورة الدموية الجيدة وصحة القلب وإزالة الأطعمة المحددة التي يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية.

5. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في زيادة الرغبة الجنسية بطرق عدّة. وجدت دراسة أجريت العام 2015 على الرجال الذين يخضعون لعلاج الحرمان من الأندروجين، والذي يخفض مستويات هرمون التستوستيرون، أن التمرين المنتظم ساعد الرجال على التعامل مع مخاوف صورة الجسم، وانخفاض الرغبة الجنسية وتغيير في العلاقات.

أخيرًا، يمكن أن يؤدي الحفاظ على الوزن المعتدل إلى تحسين الدافع الجنسي، جسديًا ونفسيًا. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحقيق ذلك، بالإضافة إلى تعزيز مستويات الطاقة الإجمالية لدى الرجل.

الصحة الصحة الجنسية صحة الرجل

مقالات ذات صلة

طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه

تابعينا على