عبير عقيقي عبير عقيقي 08-03-2023
أمور تزيد رغبة الرجل في الفراش

تبحثين عن أمور تزيد رغبة الرجل في الفراش؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقعنا واحصلي النصائح الفعالة والمجربة.

ias

يختلف الدافع الجنسي بشكل طبيعي بين رجل وآخر للحفاظ على الإثارة في العلاقة. إذا كان الشخص يرغب في زيادة الرغبة الجنسية، أمور تزيد رغبة الرجل في الفراش طبيعية وفعّالة. تتضمن النصائح التي سأعددها لك الكثير من الأمور المجرّبة وعملية.

طرق زيادة الدافع الجنسي لدى زوجك

فيما يلي أفضل الطرق التي يمكن للرجل من خلالها زيادة الرغبة الجنسية لديه باستخدام الطرق الطبيعية:

1. إدارة القلق

تعد مستويات القلق العالية عائقًا شائعًا للأداء الجنسي والرغبة الجنسية للذكور. قد يكون هذا القلق بسبب ضغوط الحياة أو القلق المرتبط بالجنس.

2. التركيز على المداعبة

قد يؤدي تكرار العادات التي تعزز الحب بين الزوجين إلى زيادة رغبة الرجل في ممارسة الجنس، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية. في كثير من الحالات، يمكن للرجال تعزيز تجاربهم الجنسية من خلال قضاء المزيد من الوقت في اللمس والتقبيل.

3. الحصول على نوم جيد

يمكن أن يحسن النوم الجيد الحال المزاجية العامة للشخص ومستويات الطاقة، كما تربط بعض الأبحاث جودة النوم بالرغبة الجنسية.

4. تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا

يمكن أن يفيد اتباع نظام غذائي مغذي الدافع الجنسي للرجل من خلال تعزيز الدورة الدموية الجيدة وصحة القلب وإزالة الأطعمة المحددة التي يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية.

5. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في زيادة الرغبة الجنسية بطرق عدّة. وجدت دراسة أجريت العام 2015 على الرجال الذين يخضعون لعلاج الحرمان من الأندروجين، والذي يخفض مستويات هرمون التستوستيرون، أن التمرين المنتظم ساعد الرجال على التعامل مع مخاوف صورة الجسم، وانخفاض الرغبة الجنسية وتغيير في العلاقات.

أخيرًا، يمكن أن يؤدي الحفاظ على الوزن المعتدل إلى تحسين الدافع الجنسي، جسديًا ونفسيًا. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحقيق ذلك، بالإضافة إلى تعزيز مستويات الطاقة الإجمالية لدى الرجل.

الصحة الصحة الجنسية صحة الرجل

مقالات ذات صلة

هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك

تابعينا على