abir.akiki abir.akiki 09-01-2023

غالبًا ما لا يتم تشخيص الاكتئاب عند الآباء ولكن الرجال أكثر عرضة بنسبة 3 إلى 4 مرات للتعرض للإكتئاب مقارنة بالنساء، تابعي العلامات!

ias

يتحرّك العالم في اتجاه إيجابي مع الصحة النفسية للأم، ويتم إجراء المحادثات الضرورية التي تدعم الأمهات لمساعدتهنّ على تخطّي الأزمات النفسية. ومع ذلك، بالنسبة للآباء بشكل عام، لا يزال أمامنا طريق طويل للإعتراف بذلك. تشير الأبحاث إلى أن 10%من الآباء الجدد يعانون من الاكتئاب، فما هي العلامات التي تشير إلى ذلك؟ وكيف يمكن مساعدتهم على تخطي هذه الأزمة؟

عوارض الاكتئاب عند الآباء

يمكن أن يصبح الاكتئاب أو القلق أو أي صراع آخر للصحة العقلية أحيانًا “قناعًا” يشعر الناس أنهم بحاجة للعيش فيه. في الواقع، تُظهر الدراسات أنه بينما يتم تشخيص إصابة الرجال بالاكتئاب بنصف معدل النساء، فإنهم يموتون بالانتحار من 3 إلى 4 مرات في كثير من الأحيان.

بمعرفة هذا، كيف يمكن أن يبدو الاكتئاب الأبوي؟ كيف يمكن أن يظهر هذا الصراع الداخلي لرجل في حياتك؟هل كنت تعلمين أنّ أدمغة الآباء تتغير بعد ولادة طفلهم؟

أمثلة على كيفية ظهور الاكتئاب الأبوي

  1. قد يبدو الأمر وكأنه زيادة في الغضب أو الانفعال حيث يسعى الرجال لإظهار مشاعرهم بطرق “مناسبة ثقافيًا” تتماشى مع ما يعنيه “الرجل” في المجتمع الحديث
  2. قد يعني ذلك تغييرات في أنماط نومهم وأكلهم وروتينهم اليومي
  3. قد يبدو أنهم أقل انخراطًا في الأنشطة الاجتماعية والعائلية، أو أكثر إرهاقًا وانفصالًا عما جعلهم من ذوي الصلة

4 طرق لدعم شريكك الذي قد يعاني من الاكتئاب الأبوي

  • عبّري له عن تعاطفك معه وأنّك تتفهمينه
  • لا تتوقفي عن الإطمئنان عنه كل يوم
  • شاركيه بصراعاتك وصحتك العقلية
  • شّجعيه على استشارة طبيب الأمراض النفسية

أخيرًا، كلما تحدثنا أكثر عن الصحة العقلية وجعلناها محادثة طبيعية، قل الشعور بالخزي والعار من الحال. لا يمكننا تحمل عدم إجراء هذه المحادثات مع شركائنا ومن نحبهم. عندما نفعل ذلك يتعلم أطفالنا أنه من الجيد لهم أن يكافحوا أيضًا، والأهم من ذلك، أنه يمكنهم طلب المساعدة.

الحياة الزوجية التعامل مع الزوج

مقالات ذات صلة

الحياة الزوجية عقوبة تفتيش جوال الزوج بالقانون السعودي
غرامة مالية وسجن في حال ثبوت الواقعة!
الحياة الزوجية فوائد فيتامين سي الفوار للجنس بين الحقيقة والخرافة
لا يوجد دليل قاطع، ولكن!
التعامل مع الزوج 10 علامات تؤكّد حب الزوجة لزوجها
أحلامك هي أحلامها!
الجماع فوائد بيكربونات الصوديوم للجنس لدى المرأة والرجل
ها تعلمين أنّه يوجد بيكربونات الصوديوم بشكل طبيعي في أجسامنا؟
العناية بالرضيع عبارات سلبية يقولها زوجك بعد الولادة تؤثر على نفسيتك
3 عبارات تُسبب لها حالة نفسية صعبة!
الجماع أسماء وضعيات الجنس لتجنّب الحمل
وضعيات تمنع دخول الحيوانات المنوية غلى الرحم
الأمومة والطفل دور الزوج بعد الولادة ضروري لهذه الأسباب
3 أمور عليه القيام بها!
الحياة الزوجية 4 فوائد لشجار الزوجين في العلاقة ليست على البال
ولكن انتبهي من تطوّر الامور
الحمل فوائد ممارسة العلاقة الزوجية أثناء الحمل
3 فوائد عليك معرفتها!
إشعال الرغبة الجنسية خلطات مقوية للجنس بالعسل
استُخدم في العصور القديمة كمنشّط جنسيّ!
الحب بين الزوجين دراسة جديدة تشجّع على الزواج المبكر
الحب لا يرتبط بعمر محدد!
التعامل مع الزوج تأثير كورونا على العلاقات الزوجية يختلف بين الأزواج الجدد والقدامى
"إن جوهر الالتزام الزوجي يتعلق بالاتفاقيات"

تابعينا على