عبير عقيقي عبير عقيقي 09-01-2023
أعراض الاكتئاب عند الرجال

غالبًا ما لا يتم تشخيص الاكتئاب عند الآباء ولكن الرجال أكثر عرضة بنسبة 3 إلى 4 مرات للتعرض للإكتئاب مقارنة بالنساء، تابعي العلامات!

ias

يتحرّك العالم في اتجاه إيجابي مع الصحة النفسية للأم، ويتم إجراء المحادثات الضرورية التي تدعم الأمهات لمساعدتهنّ على تخطّي الأزمات النفسية. ومع ذلك، بالنسبة للآباء بشكل عام، لا يزال أمامنا طريق طويل للإعتراف بذلك. تشير الأبحاث إلى أن 10%من الآباء الجدد يعانون من الاكتئاب، فما هي العلامات التي تشير إلى ذلك؟ وكيف يمكن مساعدتهم على تخطي هذه الأزمة؟

عوارض الاكتئاب عند الآباء

يمكن أن يصبح الاكتئاب أو القلق أو أي صراع آخر للصحة العقلية أحيانًا “قناعًا” يشعر الناس أنهم بحاجة للعيش فيه. في الواقع، تُظهر الدراسات أنه بينما يتم تشخيص إصابة الرجال بالاكتئاب بنصف معدل النساء، فإنهم يموتون بالانتحار من 3 إلى 4 مرات في كثير من الأحيان.

بمعرفة هذا، كيف يمكن أن يبدو الاكتئاب الأبوي؟ كيف يمكن أن يظهر هذا الصراع الداخلي لرجل في حياتك؟هل كنت تعلمين أنّ أدمغة الآباء تتغير بعد ولادة طفلهم؟

صورة لرجل مُكتبئب
صورة لرجل مُكتبئب

أمثلة على كيفية ظهور الاكتئاب الأبوي

  1. قد يبدو الأمر وكأنه زيادة في الغضب أو الانفعال حيث يسعى الرجال لإظهار مشاعرهم بطرق “مناسبة ثقافيًا” تتماشى مع ما يعنيه “الرجل” في المجتمع الحديث
  2. قد يعني ذلك تغييرات في أنماط نومهم وأكلهم وروتينهم اليومي
  3. قد يبدو أنهم أقل انخراطًا في الأنشطة الاجتماعية والعائلية، أو أكثر إرهاقًا وانفصالًا عما جعلهم من ذوي الصلة

4 طرق لدعم شريكك الذي قد يعاني من الاكتئاب الأبوي

  • عبّري له عن تعاطفك معه وأنّك تتفهمينه
  • لا تتوقفي عن الإطمئنان عنه كل يوم
  • شاركيه بصراعاتك وصحتك العقلية
  • شّجعيه على استشارة طبيب الأمراض النفسية

أخيرًا، كلما تحدثنا أكثر عن الصحة العقلية وجعلناها محادثة طبيعية، قل الشعور بالخزي والعار من الحال. لا يمكننا تحمل عدم إجراء هذه المحادثات مع شركائنا ومن نحبهم. عندما نفعل ذلك يتعلم أطفالنا أنه من الجيد لهم أن يكافحوا أيضًا، والأهم من ذلك، أنه يمكنهم طلب المساعدة.

الحياة الزوجية التعامل مع الزوج

مقالات ذات صلة

زوجان في حالة من الاستياء
الخيانة علامات خيانة الزوجة في الفراش​: كيف يُكتشف أمر كل من الرّجل والمرأة!
مشاكل زوجيّة كبيرة
مطرقة الحكم وخاتما زواج
طلاق هل تعتبر الزوجة مطلقة إذا طالت مدة غياب الزوج​: حكم نهائي وانعكاسات وخيمة!
جواب نهائي يحسم الجدل
زوجان في حالة حب
الحب بين الزوجين كيف أتعامل مع زوجي في العلاقة الزوجية​
دليلك لعلاقة صحية
امرأة مستاءة تجلس إلى جانب زوجها
الحب بين الزوجين التجاهل في الحب: ٥ طرق فعّالة للتّعامل معه!
كيف تحافظين على ثباتكِ
امرأة تضع يديها فوق رأسها
الثقافة الجنسية هل العادة سرية تسبب نقص الوزن​: بين الحقيقة والأقاويل!
صحّحي المفاهيم الخاطئة
زوجة تمزح مع زوجها
التعامل مع الزوج 7 أمور لا تمزحي بها مع زوجك: قد تؤدي إلى مشاكل وخيمة
لتجنّب أي سوء فهم!
زوجان في السرير
السعادة الزوجية تأثير كلمة اه على الرجل​: ستدهشكِ مدى قدرة التعبيرات على تحسين العلاقة!
لمزيد من السّعادة والرّضا
دعاء للزوج بالهداية​
الحياة الزوجية دعاء للزوج بالهداية​: كلمات تفتح أبواب الرحمة والمودة!
واظبي على تلاوة هذه الأذكار..
امرأة برفقة زوجها
الحياة الزوجية ماذا يسمى زوج الاخت وما هي الطريقة المناسبة للتعامل معه؟
صهر أم نسيب؟
علامات الجمال للرجل​
الحياة الزوجية علامات الجمال للرجل​.. هل يمتلك شريكك إحداها؟
هل توافقينا الرأي؟
زوجان يضعان قلوبًا حمراء على عينيهما
الحب بين الزوجين كلام العيون فى الحب​: ما لا ينطق به لسانكِ تفضحه عيناكِ!
أسرار تُقرَأ ولا تُحكى!
زوج يحب زوجته رغم البعد
الحب بين الزوجين هل البعد يزيد الحب عند الرجل​؟ أم يؤثّر سلبًا على العلاقة؟
بعض التحديات التي يجب أخذها بعين الاعتبار

تابعينا على