منى.نصار منى.نصار 17-06-2014

من منّا لا تكره دهون البطن وظهور ما يعرف بالكرش؟ فهو مشكلة مشتركة لا تفرّق بين الرجال والنساء وتجمع بين مختلف الفئات العمريّة على السواء، إلّا أنّها فعلياً تقلق راحة المرأة بشكل أكبر، للتهديد الذي تشكّله تلك الشحوم المتراكمة على أنوثة إطلالتها.

ias

للمزيد: ما الذي يسبب دهون البطن عند النساء؟

فإن كنتِ تعانين من هذه المشكلة، لا تقلقي، إذ نحمل لكِ الحلّ الأمثل؛ فلا داعي للتمارين القاسية والحرمان من الطعام بشكل كبير، بل كلّ ما عليكِ فعله هو تناول كميات معتدلة مقسمّة على 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين خلال النهار، كما أنّنا سنطلعكِ على خلطة سريّة ستذيب دهون البطن، شرط أن تلتزمي بها وتنفّذيها بحذافيرها! كلّ ما عليكِ فعله هو تحضير هذه الوصفة وشربها يومياً بدلاً من وجبة الإفطار وستلحظين النتيجة في أقلّ من شهر!

المكوّنات:

* تفاح سكّري عدد 2 (قشّريه مسبقاً وإنتزعي منه اللب والبذور)

* ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

* ملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو من كسر اللوز

* كوب من حليب اللوز

* ملعقتين صغيرتين من أيّ مُحلٍّ خالٍ من السكر

* ملعقة صغيرة من حبوب الشيا

طريقة التحضير: ضعي مختلف المكوّنات في الخلاط، واتركيها حتّى تتمازج لتصبح بمثابة شراب سلس ومتجانس تماماً، وها هو جاهز للشرب! كذلك، عزّزي الأثر المنحّف وحافظي على بطن مشدود مع بعض التمارين الرياضية السهلة التي تجدينها على هذا الرابط!

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

تابعينا على