اليك أخطاء ترتكبينها تمنع طفلك من النوم وقد حان الوقت لكي تتوقّفي عنها! تابعينا في هذا المقال لكل المعلومات التي تحتاجين معرفتها في هذا الصدد.
كثيرًا ما نسمع الأمهات يتذمّرن من عدم نوم الطفل ليلًا ونومه في الصف في اليوم التالي! وإن كنت من بين الأمهات اللواتي يعانين لجعل أطفالهنّ ينامون ليلًا فهذا المقال لك.
هل سألت نفسك لماذا لا ينام طفلك في الليل؟
في البداية، يختلف عدم نوم الطفل عن عدم نوم الرضيع ليلًا بشكل كبير وتعود الأسباب بمعظمها إلى بعض الممارسات الخاطئة، فما الأخطاء التي ترتكبينها والتي تمنع طفلك من النوم؟
- عدم تحديد جدول زمني للنوم: من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات، عدم تحديد جدول زمني للنوم. قومي بتحديد جدول ثابت لوقت نوم طفلك واتبعيه بحذافيره يوميًا. يمكنك أيضًا أن تساعدي طفلك على النوم من خلال القيام ببعض النشاطات المهدئة مثل الاستماع إلى القصص.
- جعل النوم عقابًا: تستخدم بعض الأمهات النوم كعقاب لسلوك غير مرغوب فيه. ومع ذلك، فإن استخدام النوم كأسلوب لعقاب طفلك يمكن أن يؤدي إلى تشويش علاقته بالنوم ويزيد من مستويات القلق لديه في كلّ مرة تأخذينه إلى الفراش. لذلك اعتمدي أساليب أخرى للعقاب وليس النوم.
- عدم تجهيز بيئة مناسبة للنوم: من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات، عدم تقديم بيئة مناسبة للنوم. احرصي أن تكون غرفة نوم طفلك هادئة ومريحة، مع ضوء خافت ودرجة حرارة مناسبة. قومي بإزالة أي مصادر للضوضاء والتأكد من توفير فراش مريح ومناسب للطفل.
- استخدام الأجهزة الالكترونية قبل النوم: تؤثر أضواء الأجهزة الإلكترونية على نوم الأطفال لذلك اعمدي إلى تقليل استخدام هذه الأجهزة قبل النوم وتعزيز التفاعلات الاجتماعية والقراءة بدلاً من ذلك.
وأخيرًا، من خلال تجنب هذه الأخطاء الشائعة، يمكنك تحسين جودة نوم طفلك وتوفير بيئة مناسبة له للاسترخاء والاستعداد للنوم. والآن، هل تعرفين أنّ ألوان غرفة نوم طفلك تؤثر على حاله المزاجية والنفسية؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
