خلال فترة المدرسة ينام طفلك في أول الليل ويستيقظ بعد طلوع الشمس في الصباح الباكر ويُعاني من مشكلة النوم في الصف، سيدتي طفلك بحاجة لفترة من النوم تزيد عن حاجة الكبار بعدة ساعات. فيجب عليك ايتها الام تنظيم هذه الساعات فبدلاً من أن ينام طفلك الساعة 12 ليلاً عندها لن يستطيع أن يستيقظ الساعة السابعة صباحاً لأنه يكون حينها بحاجة لمزيد من النوم. ولا بد هنا انت وزوجك الضغط على عادات طفلك في النوم أو السهر وتفرضوا عليه عادات صحية وطبيعية في النوم. ويكمن السبب في عدم تنظيم وقت نوم الطفل، فالأطفال الذين أخذوا القسط الكافي من النوم في البيت يكونون جاهزين للتلقي والتقبل لكل ما يعطى إليهم من خبرات ومعلومات وتوجيهات وأنشطة متنوعة. أمّا بالنسبة للاطفال الذين لديهم مشكلة في عدم النوم لا بد من مراقبة طعامهم وشرابهم وخاصة قبيل المساء حيث لا بد من إبعادهم عن المنبهات وخاصة الشاي بالنسبة للطفل وكذلك الفواكه الغنية بالفيتامين (ث) بل إعطاؤهم أطعمة مهدئة كاللبن والحليب والتمر. اقرأي ايضاً كيف نعلم الطفل النطق السريع؟
