كيف اتخلص من الغازات؟ تعاني نسبة كبيرة من النساء من هذه المشكلة الصحية التي يمكنها أن تسبب الإحراج والإزعاج الكبير خصوصًا في حال تواجدك بكثرة خارج المنزل. لكن سنساعدك اليوم من خلال تقديم أبرز الطرق التي من شأنها أن تساعدك على علاج مشكلة الغازات والحد من أعراضها.
اسباب الغازات
يمكن لمشكلة الغازات أن تكون ناتجة عن معاناتك من الإسهال أو الإمساك. كما يمكن أن تعاني من الغازات للأسباب التالية:
- تناول الطعام بكثرة.
- بلع الهواء أثناء تناول الطعام.
- مضغ العلكة.
- التدخين.
غالبًا ما تكون مشكلة الغازات المزعجة ناتجة عن أنواع الأطعمة التي تتناولينها. لذلك، يكمن الحل بالنسبة للكثير من الناس في تغيير نظامهم الغذائي. في هذه الحالة، ستشعرين براحة كبيرة على الفور.
علاج الغازات
- النعناع: يقال أن النعناع يعالج مشكلة الغازات التي تعانين منها. يمكنك تناول كوب من شاي النعناع بعد الإنتهاء من تناولك أي وجبة إلا أنه يفضل التحدث مع الطبيب أولًا إذ يمكن للنعناع أن يمنع الجسم على امتصاص الحديد.
- شاي الكاموميل: يمكن لهذا النوع من الشاي أن يحد من الأعراض التي تعانين منها. لكن من أجل الحصول على النتيجة التي تريدينها، عليك التأكد من تناول شاي الكاموميل قبل خلودك النوم أو قبل تناولك أي وجبة.
- خل التفاح: أضيفي ملعقة من خل التفاح إلى كوب من المياه أو الشاي وتناولي هذه الخلطة لثلاث مرات في النهار.
- التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية على التخلص من الآلام التي تعانين منها بسبب مشكلة الغازات. لذلك، حاولي المشي قليلًا بعد تناولك أي وجبة لتجنب ظهور أعراض هذه المشكلة الصحية.
لكن في حال لم تشعري بتحسن بعد مرور بضعة أيام، ننصحك باستشارة الطبيب الذي سيصف لك الدواء الذي يناسب طبيعة جسمك أكثر.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
