cascia.salameh cascia.salameh 27-02-2017
انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي

المشروبات الساخنة هي من دون منازع أسهل الطّرق الطبيعيّة للتخفيف عن الأشخاص الذين يتعرّضون لكثير من التوتر وبصورةٍ يوميّة.

ias

وفي أسواق اليوم أنوع لا تُحصى ولا تُعدّ من الشاي. وكلّها يُساعد في التخفيف من حدّة الضغوط النفسيّة إلى جانب فوائد صحيّة عديدة، على غرار إنقاص الوزن الزائد ومحاربة أعراض التقدّم في السن ومقاومة الأمراض والالتهابات.

انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي
انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي

وفي ما يلي لائحة مصغّرة بأبرز أنواع الشاي المتعارف عليها لعلاج التوتر؛ اشربيها حين تكونين متوترة وللحال تهدأين!

شاي البابونج

يُعتبر هذا المشروب العشبيّ الشائع أبرز علاج طبيعيّ للصداع والمشاكل الصحيّة المصاحبة لحالة التوتر الشديد. عدا عن أنه يُحسنّ المزاج ويُحارب الالتهابات بفضل ما يحتوي عليه من مواد مضادة للتأكسد.

شاي اللّافندر

من المعروف عن شاي اللافندر فعاليته في التّخفيف من حدّة الإرهاق العصبي وآلام الرأس الناتجة عن القلق والتوتر. هذا إلى جانب دوره في معالجة المشاكل الهضميّة طبعاً!

الشاي الأخضر

يلعب الشاي الأخضر دوراً أساسياً في القضاء على التوتر ومساعدة العضلات على الاسترخاء بفضل مكوّناته من الـL-Thiamine التي تُهدّئ الأعصاب وتمنح الجسم راحة سريعة.

انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي
انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي

شاي اللّيمون الحامض

يُقال بأنّ إضافة القليل من عصير الحامض إلى كوبٍ من الماء المغلي ممتازة وفعالة جداً لتحسين المزاج والتخلّص من آلام الرأس وسواه من أعراض التوتر.

شاي النّعناع الفلفليّ

أغني نظام غذائكِ اليومي بكوبٍ من النعناع الفلفليّ حتى تُحسني محاربة التوتر وتمنحي صحّتكِ الذهنيّة والنفسية دفعاً إلى الأمام!

شاي الكركديّة

يُعتبر شاي الكركدية من أنواع المشروبات العشبية المنعشة والمسكّنة في آن. فهو يُحسّن المزاج ويُقاوم الضغوط النفسية ويُحافظ على صحة المعدة من الأمراض والالتهابات.

الشاي الأحمر

يخلو هذا النّوع من الشاي الحلو المذاق من الكافيين، الأمر الذي يجعله وصفةً ممتازة للتخفيف من الضغط النفسي والتخلّص من أمراض المعدة المصاحبة له.

اقرأي أيضاً: عمل لا تحبين القيام به لكنه يخلصك من التوتر والهموم!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته

تابعينا على