هل تتساءلين عمّا يحتاج إليه طفلكِ من غذاء في كل مرحلة عمريّة؟ إليكِ في ما يلي بعض النصائح المفيدة، تذكّريها!
متى تدخلين اللحوم الى غذاء الطفل؟
بالنسبة إلى الأطفال الرّضع:
* إنسي أمر الساعة والجداول الزمنية ولا تُرضعي طفلك إلا عندما يطلب ذلك. وبهذه الطريقة، ستساعدينه على كسب الوزن طبيعياً وستخففين من ثقل الحمل الملقى على عاتقك.
* لا تشغلي بالك في ما إذا كان طفلك يرضع كفايته من الحليب، طالما أنه يبوّل ويتبرّز بوتيرة طبيعية وطالما أنّ تقييم الطبيب لحالته أكثر من جيّد.
* لا تأبهي كثيراً لإنزعاج طفلك وتقلّب مزاجه بين الحين والآخر، خذي نفساً عميقاً واصبري عليه.
بالنسبة إلى الأطفال حتى عمر السنة:
* لا تُشربي طفلك العصير إلا في حالات الإمساك. فالعصائر تحتوي على الكثير من السكر وطفلك في هذا السن لا يحتاج إلى سوائل أكثر من الحليب والمياه.
* تجنّبي إطعام طفلك العسل (خطر التهاب) والفواكه الحامضة والفراولة والبيض الأبيض وزبدة الفستق والسمك (خطر الحساسية) والحليب قليل الدسم.
* لا تبدأي بإطعام طفلكِ المأكولات الصلبة قبل عمر الستة أشهر. فالانتظار حتى هذه المرحلة، سيجنّب طفلكِ التعرض في وقتٍ لاحقٍ لحساسية إزاء بعض أنواع الطعام.
بالنسبة إلى الأطفال حتى عمر السنتين:
* تلافي إطعام طفلكِ المأكولات التي قد تسبّب له الإختناق على غرار العنب والفستق والجوز والطماطم الكرزية وأنواع الخضار النيئة.
* كوني متساهلة مع طفلكِ عندما يصعب إرضاؤه واحرصي على أن يتناول وجبةً جيدةً واحدةً في اليوم ويلتزم بنظام أكلٍ متوازن طوال الأسبوع.
* كوني قدوةً لطفلكِ في تناول الأطعمة الصحية وحاولي دون انقطاع تعويده تذوّق مجموعة متنوعة ومختلفة من المأكولات من خلال اللجوء إلى وصفات وخلطات بنكهات يحبّها، إلخ.
5 طرق لتشجيع الطفل على تناول السمك
