rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
لشعر لامع وأظافر قوية...

إن كانت عيناك هي مرآة روحك، فشعرك وأظافرك هما انعكاس لحالتك الصحية بشكل عام. إذ تعتمد صحة وقوة الشعر والأظافر على البروتين، المعادن، الفيتامينات، الأحماض الدهنية الأساسية، الكربوهيدرات، والماء. لذا إن كنت لا تحصلين على المواد المغذية الضرورية لصحتك أو إذا كان جسمك لا يمتص بشكل صحيح هذه المغذيات، فقد تعانين من تساقط الشعر وتكسّر الأظافر. إذاً من المسؤول عن مساعدتك عندما تواجهين مشاكل كهذه؟ إنّه السيليكا (Silica) ! يُعرف هذا المعدن بـ"معدن الجمال" لأنّه يساعد على نمو شعر لامع وأظافر قوية بشكل سريع. كما أنّه يساهم في المحافظة على قوة العظام من خلال تسهيل إيداع الكالسيوم والمعادن الأخرى في العظام. بالإضافة إلى ما سبق، يساعد السيليكا مع الفيتامين C على المحافظة على ترطيب البشرة وخلايا أخرى من خلال مركّب يدعى "mucopolysaccharides".

ias

كيف تعزّزين نمو شعرك طبيعياً؟

كما أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على نساء قد تعرّضن بشكل مستمرّ لأشعة الشمس، ما تسبّب بأضرار في الشعر والبشرة، أنّ اللواتي تناولن 10 ميلليغرامات من السيليكا يومياً حصلن على شعر أقوى وبشرة أكثر مرونة بعد 20 أسبوع.

هذه الأطعمة تخلّصك من السيلوليت

بعد قراءة ما سبق لا بدّ من أنّك تتساءلين عن مصادر معدن الجمال؛ يمكنك أن تزيدي كمية استهلاك جسمك للسيليكا من خلال تناول التفاح، البرتقال، الكرز، العنب، الملفوف النيء، البصل، الجزر، الباذنجان، الخيار، الأسماك، العسل، والذرة. لصحة شعرك وأظافرك، أضيفي هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي!

جمال وموضة اظافر شعر

مقالات ذات صلة

طريقة عمل طلاء الاظافر فى البيت
اظافر إليك طريقة عمل طلاء الاظافر فى البيت!
هكذا تصنعين طلاء الأظافر في البيت!
ابرز الوان مناكير تفتيح اليدين
اظافر ابرز الوان مناكير تفتيح اليدين وتبييضهما
ما هي الوان المناكير التي تناسب البشرة السمراء؟
على ماذا تدل النقط البيضاء فى الاظافر
اظافر على ماذا تدل النقط البيضاء فى الاظافر؟
هذه هي الأسباب التي تؤدي الى ظهور النقط البيضاء على الأظافر!
معلومات عن الاظافر الاكريليك
اظافر تعتمدين الأظافر الأكريليك باستمرار؟ إقرأي هذا المقال
قبل تركيب الاظافر الاكريليك إقرأي هذا المقال!
حيل جمالية بفرشاة الاسنان
اظافر حيل جماليّة بفرشاة الأسنان قد لا تخطر على بالك!
هذه الخدع البسيطة والفعالة ستُغيّر روتينك اليومي!
اسباب وعلاج الظفر النامي داخل اللحم
اظافر الظفر النامي داخل اللحم: ما بين الأسباب والعلاج!
إليكِ بالتفاصيل كلّ ما تحتاجين معرفته عن الظفر النامي داخل اللحم ما بين اسباب وعلاج!
نصائح للعناية بالأظافر في رمضان
اظافر نصائح للعناية بالأظافر في رمضان
حافظي على جمال أظافركِ في رمضان!
اطعمة تساهم في تقوية الاظافر
اظافر 8 اطعمة لتقوية الاظافر
هذه الأطعمة تساهم في تقوية الأظافر!
حيل لاطالة عمر مناكير الاظافر
اظافر حيل لاطالة عمر طلاء الاظافر
ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات السبعة السهلة والبسيطة من أجل الاستفادة القصوى من طلاء الأظافر وإطالة عمره
اخطاء ترتكبينها أثناء وضع طلاء الاظافر
اظافر ابرز اخطاء وضع المناكير
هذه هي أسباب تقشر طلاء الاظافر!
Person, Human, Clothing
ازياء نصائح جمالية لليوم الوطني السعودي!
تميّزي بطلّة ساحرة في العيد الوطني!
أظافر الأكريليك بين المخاطر والتجميل
اظافر أظافر الأكريليك بين المخاطر والتجميل!
ما علاقة الأكريليك بالفطريات؟

تابعينا على