أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
كيف تساعدك الألوان على فقدان الوزن؟

تعتقدين أنك حاولت كل الحيل لانقاص وزنك؟ هذه ثلاثة أدلة تقول لا. يوضح علم سلوك الغذاء أنكِ تشربين أكثر عندما يكون لديك كوبٌ صغيرٌ وواسعٌ بدلاً من طويلٍ وضيق. أو، كلما جلست بالقرب من وعاء الحلوى في المكتب، كلما تناولتِ كمية أكثر منها.

ias

مأكولات تُشعرك بالشبع.

هناك دراسات حديثة أثبتت أن الألوان تُساعد في فقدان الوزن:

الألوان المتناقضة تساعد في قياس الكميات:

وجدت دراسة في إحدى الجامعات أن الناس يأكلون 20٪ أكثر من الأطعمة الملونة، وجرى البحث على المعكرونة مع صلصة ألفريدو البيضاء والصلصة الحمراء حيث تناول الناس المعكرونة مع الصلصة البيضاء أكثر من الحمراء. ويعتقد الباحثون أن الاختلاف في اللون يمكن أن يجعل المخ أكثر وعيا في اختيار الكميات.

الألوان غير العادية تُسهم في تقييد الشهية والوجبات الخفيفة:

وفقاً للخبراء يجعلنا اللون الأزرق نأكل أقل. وذلك بسبب عدم وجود أطعمة لونها أزرق في الطبيعة أو مال الانسان القديم الى تفاديها لاعتقاده أنّها قد تكون سامة. لذا تناول الطعام في طبق أزرق، أو طلاء المطبخ أو غرفة الطعام باللون الأزرق يمكن أن يُخفف من تناول المأكولات بكميات كبيرة.

نوع الغذاء حسب اللون يساعد على الحد من استهلاك الوجبات السريعة:

اعتمدي سيدتي على وضع الأغذية في الثلاجة بالترتيب فاللون "الأخضر" ليكون بكميات أكثر ثمّ "الأصفر" و"الأحمر". ستُلاحظين استهلاككِ للمأكولات "الخضراء" أكثر من الباقية. وهذا ما قامت به إحدى المستشفيات ولاحظ الخبراء استهلاك المياه واللبن (الحليب) أكثر من الصودا أو المشروبات الغازية.

مأكولات تجنبك الإمساك.

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

حليب الزوجة
العلاقة الزوجية اكتشفي فوائد حليب الزوجة للزوج
حليب الزوجة للزوج.. اكتشفي فوائده المتعددة!
اسباب تأخر الدورة
الحمل إليك أسباب تأخر الدورة غير الحمل وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الدورة الشهرية!
علاج شخير الاطفال عند النوم
الأمومة والطفل علاج شخير الأطفال عند النوم بالوسائل الطبيعية
تضخم اللوزتين واللحمية من أسباب الشخير!
ضعف الانتصاب
مشاكل جنسية هل الزوجة سبب في ضعف الانتصاب؟
ما دور الزوجة هنا؟
الدواء الذي يؤدي إيقافه إلى استعادة الوزن المفقود
السمنة دراسة تكشف أنّ إيقاف تناول دواء معروف للسمنة يجعل الإنسان يستعيد وزنه المفقود
تعرّفي على اسمه!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
التعرق الزائد
الصحة إليك أسباب التعرق الزائد وطرق العلاج
خطوات علاجه سهلة وفعّالة
اسباب وجع القلب
الصحة أسباب وجع القلب وطرق العلاج
وجع القلب: ما مدى خطورته؟ وما أسبابه وعلاجه!
العادة السرية
الصحة هل العادة السریة تؤثر على القلب؟
ما يجب أن تعرفيه عن العادة السرية وصحة القلب والشرايين!
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
الصحة هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
نستعرض في هذا المقال موضوعًا مهمًا وهو ما إذا كان التفكير الزائد مرضًا نفسيًا أم لا!
السمنة عند الأطفال
الأمومة والطفل السمنة عند الأطفال: ٦ طرق تساعدين فيها طفلك للتغلب عليها!
أين يكمن دورك كأم في حماية طفلك من السمنة؟

تابعينا على