mirella.eid mirella.eid 30-03-2021
عادات بسيطة تحسن المزاج والزواج

من المعروف أنّ الحالة النفسية والمزاجية تلعب دوراً لا يستهان به أبداً في التأثير على حياتك الزوجية وعلاقتك بالشريك؛ فكيف تضمنين أن يكون ذلك التأثير إيجابي؟

ias

بعدما تطرقنا سابقاً إلى المبادرات البسيطة التي تحدث فرقاً في حياتك الزوجية، ما رأيك اليوم في التعرف على العادات البسيطة التي تحسن مزاجك وتنعكس إيجاباً على زواجك؟

ابحثي عن بعض الأيونات السالبة

الأيونات السالبة هي بمثابة الخيارات العلاجية التي لا تساعد على تحسين مزاجك فحسب بل ترفع معنوياتك أيضاً. هناك العديد من الأماكن في الطبيعة التي يُمكنك العثور فيها على هذه الأيونات. في ظلّ أزمة كورونا والتعليم المنزلي، قد تواجهين ربّما صعوبة في الهروب إلى هذه الأماكن، ولكن مع ذلك، ننصحك بتنظيم وقتك والعثور ولو على 15 دقيقة لتمضيها في المشي في مكانٍ يشعرك بالراحة النفسية.

اجعلي هرموناتك الجيّدة تتدفق

إنّه في الواقع أسهل مما تعتقدين أن تجعلي عقلك يطلق ما يُعرف بـ"هرمونات السعادة". تشمل هذه الهرمونات: السيروتونين والأكسيتوسين، والدوبامين والإندورفين. أفضل وأسهل طريقة لتجعلي هذه الهرمونات تتدفق وتحسن مزاجك هي العناق! فالعناق لا يُعد من الوسائل أو الطرق التي تخلصك من التوتر وغيرها من المشاعر السلبية فحسب بل يخفف الألم أيضاً وينعكس إيجاباً على طريقة تعاملك مع الشريك.

اغني نفسك جسدياً وفكرياً وروحياً

تخيّلي ولو أنّك كنت تعيشين أزمة كورونا والحجر المنزلي في زمنٍ لا وجود فيه للكتب ولا الأفلام ولا برامج التلفزيون أو الراديو أو حتى مواقع التواصل الإجتماعي!! قد يكون الأمر صعباً جداً؛ ألا توافقينني الرأي؟! نعم، نحن محظوظون اليوم إذ هناك الكثير من الموارد التي تتيح لنا أن نغتني فكرياً، جسدياً وروحياً؛ وهو ما قد ينعكس إيجاباً على صحتنا النفسية وعلاقتنا بالشريك.

والآن، إليك الأخطاء التي عليك تجنبها لتكسبي النقاش مع زوجك!

الحياة الزوجية الحب بين الزوجين السعادة الزوجية

مقالات ذات صلة

هل الرجل المتزوج يحب زوجته
الحب بين الزوجين هل الرجل المتزوج يحب بصدق؟
هل الحب يستمر عند الرجل بعد الزواج؟ اكتشفي معنا
دعاء للمقبلين على الزواج
الحياة الزوجية دعاء للمقبلين على الزواج مجرّب ومستجاب
أي واحد ستحفظين وترددين؟
تهنئة عيد ميلاد زوجي
الأعياد والمناسبات أفضل الطرق لتهنئة عيد ميلاد زوجي
اختيار الكلمات للشريك أمرٌ بغاية الأهمية!
طريقة مجربة للصلح بين الزوجين
الحياة الزوجية طريقة مجربة للصلح بين الزوجين لا تخطر في البال!
لا تخبري أحدًا إلّا عند الضرورة!
اغرب مكان جامعك زوجك فيه
الحياة الزوجية أغرب مكان ليجامعك زوجك فيه والوضعية الرومانسية التي لن تنسيها!
المكان يؤثر على وتيرة الجماع!
الزواج
السعادة الزوجية الثقافة الزوجية للمقبلين على الزواج أساسية: إليك أهم النصائح!
أسرار الحياة الزوجية السعيدة نكشفها لك اليوم!
حب الزوجين
الحب بين الزوجين إليك علامات حب الزوج المعدد
تصرفات تكشف حب الزوج المحدد لزوجته نطلعك عليها اليوم!
فوائد النوم في حضن الزوج
الحياة الزوجية إكتشفي فوائد النوم في حضن الزوج ولا تحرمي نفسك منها!
يعزز الرومانسية!
فوائد انتظام العلاقة الحميمة بين الزوجين
الحياة الزوجية فوائد انتظام العلاقة الحميمة بين الزوجين لحياة سعيدة
وأهم النصائح للحفاظ عليها!
هل تؤثر العادة على الزواج للرجال
العلاقة الزوجية هل تؤثر العادة على الزواج للرجال؟
مدى تأثير العادة السرية على الزواج وكيفية التعامل مع الأمر!
عبارات تكتب على الهدايا للزوج
الحياة الزوجية 10 عبارات تكتب على الهدايا للزوج تُشعره بالحب والإهتمام
"أنت أفضل قرار اتخذته في حياتي!"
عادات شائعة تدمر الحياة الزوجية
الحياة الزوجية 5 عادات شائعة تدمّر الحياة الزوجية: تجنّبيها!
تصرفات لا تخطر في البال ولكنّها مدمّرة!

تابعينا على