cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
نصائح العناية بالنظافة بعد الولادة

من المحتمل أن تنشغل الأم بعد الولادة في العناية بصغيرها والسّهر على راحته، فتُهمل نفسها وجسمها وحتى نظافتها الشخصية، غير مدركةٍ خطورة هذا الأمر ومدى تأثيره في صحّتها وصحّة مولودها. ولتجنيبكِ سيّدتي ارتكاب هذا الخطأ، تقدّم إليكِ "عائلتي" في ما يلي بعض النصائح والإرشادات التي من شأنها أن تُساعدك في العناية بثدييك ومنطقتك الحساسة وجراحك (في حال خضعت للولادة القيصرية) والبقاء بمنأى عن الالتهابات والأمراض:

ias

8 حقائق تجهلينها عن فترة النّفاس

– إفركي راحتي يديك وبين أصابعك وتحت أظافرك ومعصمك بالصابون لمدة 20 ثانية، ثم إغسلي بالماء الفاتر حتى تتخلّصي من البكتريا والجراثيم، لاسيما قبل تناول الطعام وبعده، قبل تغيير حفاض الطفل وبعده، قبل حمل الطفل وبعده، قبل استعمال المرحاض وبعده. وبهذه الطريقة البسيطة ستُحافظين على صحتك وستقينها الرّشح والزّكام ومشاكل المعدة.

* في كل مرة تدخلين فيها الحمام، إحرصي على تنظيف المنطقة الحساسة، ومنطقة الشرج تحديداً بالماء الفاتر، ثم جففيها بنعومة. وبهذه الطريقة، ستُقلِّصين احتمال إصابتكِ بأوجاع والتهابات.

* حافظي على نظافة العجان من الدم المجمّد وامنعي إصابته بالالتهابات عن طريق غسل المنطقة بالمطهرات المخفّفة بالماء واستعمال الفوط الصحية وتبديلها بمعدل 3 مرات في اليوم الواحد.

* اعتني جيداً بجراح العملية القيصرية ومنطقة السرة وحافظي على نظافتهما وإحميهما قدر الإمكان من الضغوط لاسيما أثناء حمل الطفل وإرضاعه.

* إحرصي على استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من المياه خلال اليوم حتى تُساعدي جسمكِ على التخلص من السوائل التي تراكمت فيه خلال فترة الحمل والبقاء بعيداً عن التهاب المثانة.

* إغسلي ثدييكِ بالماء الفاتر بعد كل رضاعة، وذلك حتى تحميهما وتحمي طفلكِ من الجراثيم والالتهابات. وإن تُواجهين مشكلة تسرّب الحليب من ثدييكِ، استخدمي الكمادات القطنية الخاصة وغيّريها كلّما ترطّبت حتى لا تتحوّل إلى مرتعٍ للجراثيم.

* إحرصي على تناول أطعمة صحيّة ونظيفة، ولا تنسي غسل الفاكهة والخضار جيداً وطهي الأطباق والمأكولات حتى درجة الاستواء الكاملة.

* حاولي قدر الإمكان الحدّ من عدد زيارات الأصدقاء والأقرباء للتخفيف من احتمالات تعرّضكِ والطفل لالتهابات وأمراض أنتما بغنىً عنها.

أسباب الغثيان بعد الولادة

الحمل صحة الأم ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

متى تبدأ أعراض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
الحمل متى تبدأ عوارض الحمل بالظهور قبل الدورة الشهرية؟
اليك أبرز اعراض الحمل قبل الدورة الشهرية بأسبوع.
ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
الحمل ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
إليك ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل ومتى يجب أن تتجنبي ممارسة الجنس.
هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
الدورة الشهرية هل السفر يؤثر على دورتك الشهرية؟
اليك تأثيرات السفر على دورتك الشهرية والتي تعد شائعة.
أسس اختيار ارواب نفاس لتتمتعي بإطلالة جميلة
ما بعد الولادة أسس اختيار ارواب نفاس لتتمتعي بإطلالة جميلة
تعرفي على اسس اختيار ارواب النفاس لتكوني مرتاحة دائماً.
الريجيم المبكر للاطفال يؤثر على شخصيتهم وصحتهم العقلية
الأمومة والطفل دراسة جديدة: الريجيم المبكر للأطفال يؤثر على شخصيّتهم وصحتهم العقلية
التغذية المتوازنة ضرورية للنمو الذهني والجسدي!
اكل حبوب منع الحمل ونزل معي دم بني ماذا يعني ذلك؟
الحمل تناول حبوب منع الحمل ونزول دم بني ماذا يعني ذلك؟
اليك اثار تناول حبوب منع الحمل واسباب نزول الدم في غير الدورة.
تجربتي مع اعراض الحمل بولد كيف كانت؟
الحمل تجربتي مع اعراض الحمل بولد كيف كانت؟
اليك تجربة النساء مع اعراض الحمل كيف كانت.
انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
الحمل انتبهي لهذه الأمور عن جفاف العين أثناء الحمل
اطلعي على أمور يجب أن تعرفيها عن جفاف العين أثناء الحمل وعوارضه.
كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض
الحمل كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض؟
إليك كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض واسبابه وعوارضه.
ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه
الحمل أبر السيولة بعد الولادة الطبيعية
اليك ابرز فوائد ابر السيوله بعد الولاده الطبيعيه لصحتك والتخلص من مشاكل عدة.
علامات الطلق في الشهر التاسع
الحمل علامات الطلق في الشهر التاسع
اكتشفي علامات الطلق في الشهر التاسع وتلك الشائعة للولادة.
في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
الحمل في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: 5 نصائح مهمّة لتقليل خطر الإصابة خلال الحمل!
اتبعي أبرز النصائح الصحية لتقليل خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم خلال الحمل.

تابعينا على