cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014

ارتأت "عائلتي" أن تقدّم لك في ما يلي دليلاً قاطعاً على أنّ توقعاتك بشأن بعض الأطعمة خاطئ وما تظنين بأنه منتج صحي ومغذٍ هو في الحقيقة العكس تماماً:

ias

10 أطعمة تحارب الإمساك

* المعكرونة: لا شك أنّ المعكرونة التي تشترينها من المتجر المجاور هي بكل بساطة مزيج من الطحين الأبيض والماء والبيض، خالٍ من المعادن والفيتامينات والألياف أو أي من المغذيات التي يحتاج إليها الجسم. وعليه، فإن كل طبق معكرونة تأكلينه هو طبق من السعرات الحراية مع قليل من الطعم!

* الخبز الأبيض: إنه بكل بساطة معكرونة في شكل خبز.

* خلطات الشوربة الجاهزة: تعتبر هذه الخلطات وجبةً إصطناعيةً بامتياز، لاحتوائها على كميات عالية من الملح والمواد الحافظة التي تتسبب بأمراض في القلب والشرايين.

* الكاتشاب: توازي ملعقة واحدة من الكاتشاب ملعقة مليئة بالسكر مع القليل من الملح (ولا نعني بالقليل رشةً صغيرةً إنما كميةً أقل من السكر، ما يكفي للتسبب بأضرار صحية جسيمة لك ولعائلتك) .

* المشروبات الغازية قليلة السعرات الحرارية: قد تكون النسخة "القليلة السعرات الحرارية" من المشروبات الغازية أسوأ من مثيلاتها الغنية بالسكر، وذلك بسبب المنكهات التي تُستعمل في تصنيعها، على غرار الأسبارتام الذي يعزز احتمالات الإصابة بأنواع معينة من السرطان. من وجهة نظر "عائلتي"، ابقي بعيدة عن كل ما هو "دايت" أو "قليل السعرات الحرارية".

* صلصة الصويا: تحتوي هذه الصلصة على كميات عالية جداً من الملح، تُضاف إليها بعض أنواع المواد الكيماوية المعروفة بقدرتها على زيادة إمكانية الإصابة ببعض أنواع السرطان.

* الفستق المملّح: الفستق بحد ذاته، هو طعام صحي جداً لاحتوائه على الكثير من الدهون الصحية والألياف والمعادن التي يحتاج إليها الجسم. ولكنّ معظم الفستق الذي يباع في السوق اليوم يحوي كميات كبيرة من الملح وتغطيه طبقة من السكر والدهون غير الصحية.

* عصائر الفاكهة: تُضخّ العصائر الجاهزة في القوارير مع كميات إضافية من السكر ومن دون اللب الذي يُعتبر مصدراً للألياف الأساسية.

أسوأ 6 أطعمة لصحة الأسنان بالصور

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم

تابعينا على