6 طرق لخسارة الوزن الزائد من حبوب منع الحمل

6 طرق لخسارة الوزن الزائد من حبوب منع الحمل
title

6 طرق لخسارة الوزن الزائد من حبوب منع الحمل

6 طرق لخسارة الوزن الزائد من حبوب منع الحمل
title

6 طرق لخسارة الوزن الزائد من حبوب منع الحمل

6 طرق لخسارة الوزن الزائد من حبوب منع الحمل
title

6 طرق لخسارة الوزن الزائد من حبوب منع الحمل

كي تتخلصي من الوزن الزائد الناجم عن احتباس المياه جراء تناول حبوب منع الحمل التي تحوي هرمون الإستروجين، ما عليك سوى اتباع النصائح الست التالية: تعرّفي إلى اللقاح الذي يساعد على خسارة الوزن من دون ريجيم .

- خفّفي من معدل استهلاكك للملح والأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من هذا المعدن، على غرار المأكولات المعالجة والشوربات المطبوخة والوجبات المالحة الخفيفة واللحوم المقددة.

- مارسي التمارين الرياضية بانتظام. فهذا الأمر سيساعدك على تحسين دورتك الدموية وسيتيح لك بالتالي التخلّص من المياه الزائدة المخزّنة في أنسجتك.

- أكثري من شرب المياه وخففي قدر الإمكان من استهلاكك للمشروبات والأطعمة التي تحوي كميات عالية من الكافيين.

- أضيفي الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظام غذائك اليومي كونها تطفئ الجوع الذي يدفعك أحياناً كثيرة إلى تناول كميات إضافية أنت بالغنى عنها.

- استشيري طبيبك واطلبي منه أن يعطيك نوعاً آخر من حبوب منع الحمل، كنوعٍ يحتوي على كميات أقل من هرمون الاستروجين.

- تحلّي بالصبر، حيث أنّ عملية التخلّص من هرمونات منع الحمل الزائدة في جسمك قد تستغرق شهوراً عدة.

اقرأي أيضاً عن الأغذية التي تساعد على خسارة الوزن .



حاسبة موعد الولادة

تهانينا مولودك يرى النور في
المزيد عن مراحل الحمل

  أَدْخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لك  

إختبار الشخصية

هل تُربّين طفلاً ذكيّاً؟