cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014

كي تتخلصي من الوزن الزائد الناجم عن احتباس المياه جراء تناول حبوب منع الحمل التي تحوي هرمون الإستروجين، ما عليك سوى اتباع النصائح الست التالية: تعرّفي إلى اللقاح الذي يساعد على خسارة الوزن من دون ريجيم .

ias

– خفّفي من معدل استهلاكك للملح والأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من هذا المعدن، على غرار المأكولات المعالجة والشوربات المطبوخة والوجبات المالحة الخفيفة واللحوم المقددة.

– مارسي التمارين الرياضية بانتظام. فهذا الأمر سيساعدك على تحسين دورتك الدموية وسيتيح لك بالتالي التخلّص من المياه الزائدة المخزّنة في أنسجتك.

– أكثري من شرب المياه وخففي قدر الإمكان من استهلاكك للمشروبات والأطعمة التي تحوي كميات عالية من الكافيين.

– أضيفي الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظام غذائك اليومي كونها تطفئ الجوع الذي يدفعك أحياناً كثيرة إلى تناول كميات إضافية أنت بالغنى عنها.

– استشيري طبيبك واطلبي منه أن يعطيك نوعاً آخر من حبوب منع الحمل، كنوعٍ يحتوي على كميات أقل من هرمون الاستروجين.

– تحلّي بالصبر، حيث أنّ عملية التخلّص من هرمونات منع الحمل الزائدة في جسمك قد تستغرق شهوراً عدة.

اقرأي أيضاً عن الأغذية التي تساعد على خسارة الوزن .

الحمل موانع الحمل

مقالات ذات صلة

العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟

تابعينا على