cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014

كي تتخلصي من الوزن الزائد الناجم عن احتباس المياه جراء تناول حبوب منع الحمل التي تحوي هرمون الإستروجين، ما عليك سوى اتباع النصائح الست التالية: تعرّفي إلى اللقاح الذي يساعد على خسارة الوزن من دون ريجيم .

ias

– خفّفي من معدل استهلاكك للملح والأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من هذا المعدن، على غرار المأكولات المعالجة والشوربات المطبوخة والوجبات المالحة الخفيفة واللحوم المقددة.

– مارسي التمارين الرياضية بانتظام. فهذا الأمر سيساعدك على تحسين دورتك الدموية وسيتيح لك بالتالي التخلّص من المياه الزائدة المخزّنة في أنسجتك.

– أكثري من شرب المياه وخففي قدر الإمكان من استهلاكك للمشروبات والأطعمة التي تحوي كميات عالية من الكافيين.

– أضيفي الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظام غذائك اليومي كونها تطفئ الجوع الذي يدفعك أحياناً كثيرة إلى تناول كميات إضافية أنت بالغنى عنها.

– استشيري طبيبك واطلبي منه أن يعطيك نوعاً آخر من حبوب منع الحمل، كنوعٍ يحتوي على كميات أقل من هرمون الاستروجين.

– تحلّي بالصبر، حيث أنّ عملية التخلّص من هرمونات منع الحمل الزائدة في جسمك قد تستغرق شهوراً عدة.

اقرأي أيضاً عن الأغذية التي تساعد على خسارة الوزن .

الحمل موانع الحمل

مقالات ذات صلة

بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
الاجهاض بالفيديو، جمل لا تحب أي امرأة سماعها بعض الإجهاض
جمل قد تؤذي المشاعر
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
نصائح للحامل أهمّ نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم في المنزل
آمنة ونتائجها مضمونة!
هل الليمون يضر الحامل
غذاء الحامل هل الليمون يضر الحامل أم أنّها مُجرّد خرافة؟
تعرّفي على الجواب الصحيح!
جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل
الاستعدادات للحمل جدول الأيام التي لا يحدث فيها الحمل: الدليل الأوّل للتخطيط للإنجاب!
كلّ ما تودّين معرفته!
الدورة الشهرية
الحمل ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية؟
اكتشفي الأيام التي ترتفع فيها نسب الحمل!
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
استخدام مثبت الحمل
مراحل الحمل اكتشفي أضرار مثبت الحمل في الشهر الثامن
كل ما يجب أن تعرفيه عن مثبت الحمل!
حاسبة الحمل
الحمل تعرّفي معنا على أدق حاسبة حمل ونوع الجنين
الطريقة الأدق لحسب الحمل بين يديك!
حبوب كوميجا قبل الحمل
نصائح للحمل تعرّفي على فوائد تناول حبوب كوميجا قبل الحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: يثبّت الحمل ويعزّز نموّ جنينك!
موجود في كلّ مطبخ!
الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
ألم الورك للحامل أثناء النوم
صحة الحامل أسباب ألم الورك للحامل أثناء النوم وطرق العلاج الموصى بها
ليس كما تعتقدين!

تابعينا على