cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014
علبة غذاء الاطفال

مع بدء العام الدراسي الجديد وعودة الأطفال إلى صفوف التعليم للمذاكرة، لا بدّ من التفكير في وجباتٍ صحيةٍ ولذيذةٍ تُعدّينها لطفلكِ كلّ يوم، فتحافظ على صحته وتركيزه إلى حين عودته إلى المنزل. وإن كنتِ من الحريصات على تقديم الغذاء الطازج والأفضل لطفلك، فعليك أن تُشركيه في اختيار وتوضيب أنواع الأطعمة الصحية التي تودّان معاً إدخالها إلى نظام أكله اليومي ليحظى بالغذاء الكافي لنموه. ولتحقيق هذه الغاية، اتبعي النصائح التالية من "عائلتي":

ias

المدرسة لمحارية السمنة ضدّ الأطفال

* تعاوني مع طفلك لتوضيب وجبة غذاء المدرسة لليوم التالي خلال الفترة المسائية. فبذلك، ستتجنبين النهوض باكراً لإعدادها، وستمنحين طفلك مجال التعرّف إلى الأطعمة المفيدة والضرورية له والاختيار من بينها.

* أعدّي وطفلك لائحة بالأطعمة والخضار والفاكهة التي يحبّ تناولها. وهذه الطريقة لن تساعد الطفل على انتقاء الأطعمة الصحية التي تناسبه فحسب، إنما ستحثّه أيضاً على تجربة أصناف جديدة من الفواكه والخضار إذا ما ملّ.

* عندما تقومين بمساعدة طفلك على توضيب علبة غذائه، احرصي على مراقبة الكمية التي تضعينها فيها. ولا تدعي نسبة البروتينات تتخطى حجم راحة يده ولا نسبة الفواكه والخضار والحبوب حجم قبضته.

* لا تنسي إضافة الماء إلى علبة غذاء طفلك حتى تحميه من الجفاف وتُبقيه يقظاً ومتنبهاً. وبما أنّ الأطفال لا يتحمسون عادةً لشرب المياه، حاولي أن تُضيفي نصف كوب من الماء إلى عصير طفلك. وبهذه الطريقة ستُجبرينه على شرب المياه ولو بمذاقٍ حلو.

* لا بأس بأن تُعطي طفلك حصصاً من البطاطس المقرمشة أو السكاكر والحلويات، ولكن لا تدعي الأمر يصبح عادةً يوميةً لا يمكن التخلي عنها. فالتحكم بكمية الأطعمة غير الصحية التي يتناولها طفلك يساعدك على تحديد نوعية الأكل التي يتناولها وقيمة الأموال التي تنفقينها عليها.

8 طرق صحية لتقديم طعام الأطفال

الأمومة والطفل الحياة العائلية غذاء عائلتي

مقالات ذات صلة

هل من الطبيعي أن يتغير براز طفلي؟
الأم والطفل هل من الطبيعي أن يتغير براز طفلي؟
اكتشفي مراحل تغير براز طفلك ولونه ومتى يجب أن تتحدثي إلى طبيبه.
كيف تتغلبين على طقطقة أصابع طفلك؟
الأم والطفل كيف تتغلبين على طقطقة أصابع طفلك؟
اليك أبرز النصائح للتغلب على طقطقة اصابع طفلك.
ما الذي يجب مراعاته مع حفاضات القماش؟
الأمومة والطفل ما الذي يجب مراعاته مع حفاضات القماش؟
اليك ما يجب مراعاته مع حفاضات القماش قبل استخدامها.
غرف نوم اطفال بسريرين
الأمومة والطفل غرف نوم أطفال بسريرين بهندسة عصرية
من المهم تحديد المساحة!
طرق لتحفيز طفلك على الخروج من المنزل
تربية الطفل طرق لتحفيز طفلك على الخروج من المنزل
تعرفي على طرق لتحفيز طفلك على الخروج من المنزل والانخراط بالناس.
وسائل لمساعدة طفلك على إنقاص وزنه من دون التأثير على نموه مع اختصاصية التغذية نغم طنوس
الأمومة والطفل وسائل لمساعدة طفلك على إنقاص وزنه من دون التأثير على نموه مع اختصاصية التغذية نغم طنوس
اليك أبرز الوسائل لمساعدة طفلك على انقاص وزنه من دون التأثير على نموه.
كيف تتعاطين مع طفلك إذا كان يمشي أثناء نومه؟
رعاية الطفل كيف تتعاطين مع طفلك إذا كان يمشي أثناء نومه؟
نصائح للتعاطي مع طفلك إذا كان يمشي أثناء نموه تعرفي اليها.
دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
الأمومة والطفل دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
اطلعي على دراسة حديثة عن أن النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية.
شرح السلسلة الغذائية للأطفال
الأمومة والطفل شرح السلسلة الغذائية للأطفال
تعرفي على كيفية شرح السلسلة الغذائية للأطفال.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
أمراض الطفولة متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
اليك متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الاطفال ويقتضي زيارة الطبيب.
تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
صحة الطفل تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
تعرفي على تحاميل جلسرين للأطفال الرضع دواعي استخدامها واثارها الجانبية.
قصات شعر للأطفال البنات جديدة
الأمومة والطفل قصات شعر للأطفال البنات جديدة
تعرفي على أجمل قصات شعر للأطفال البنات جديدة.

تابعينا على