4 وصفات طبيعية لتنحيف الخصر

4 وصفات طبيعية لتنحيف الخصر
title

4 وصفات طبيعية لتنحيف الخصر

4 وصفات طبيعية لتنحيف الخصر
title

4 وصفات طبيعية لتنحيف الخصر

إذا كنت تعانين من ترهلات أو تراكمٍ في الدهون على مستوى الخصر، ما عليك سوى أن تتبعي وصفاتعائلتيالطبيعية للتخلص منها في أسرع وقتٍ ممكن:

تعرّفي إلى [التمارين المناسبة لنحت الخصر]( http://3a2ilati.com/إسألي-الخبير/خبيرة-التغذية/ماهي-التمارين-المناسبه-لنحت-الخصر؟-16556)

* إغلي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل ونعناع رطب وقشر رمان، واشربي الخليط مرّاً من دون إضافات بمعدل ثلاث مرات يومياً، أي بعد كل وجبة طعام.

* حضّري مزيجاً من الفصيفصة الطازجة وكوب ونصف الكوب من الماء ونصف كوب من عصير الصبار وعصير ليمونة حامض واحدة وملعقة طعام من الشوفان وقليل من العسل، واشربيه في الصباح على ألا تتناولي أي طعام من بعده حتى موعد الغداء.

* ضعي ملعقةً صغيرةً من إكليل الجبل وملعقة أخرى من البابونج وملعقة من الصعتر في قدر من الماء المغلية. دعي الخليط جانباً ليبرد قبل أن تشربيه على معدة خالية في الصباح أو قبل وجبة العشاء في المساء.

* ضعي قطعةً من الأناناس وملعقة طعام من بزر الكتان وعصير ليمونة حامض واحدة وكوب من الماء وقليل من العسل في وعاء صغير. ثم، امزجي المقادير بواسطة خلاط كهربائي واشربيها دفعةً واحدةً، وذلك قبل الفطور بنصف ساعة.

اقرأي عن الطريقة التي تعرفين بها إن كانت السمنة على طريق بيتك .



إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟