المواضيع
- اهمية فيتامين د
- اعراض نقص فيتامين د
- هل نقص فيتامين د يؤثر على الاعصاب
ان كنت تتساءلين هل نقص فيتامين د يؤثر على الاعصاب فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على هذا الموضوع واكتشفي اهمية هذا الفيتامين واعراض نقصه.
يعتبر فيتامين د من اهم الفيتامينات المفيدة للجسم والتي تحافظ على الصحة وتقي من الإصابة من الكثير من الأمراض، وفي هذا القمال سنعرفك على أهميته وأعراض نقصه وان كان يؤثر على الأعصاب.
اهمية فيتامين د
لفيتامين د الكثير من الفوائد على الصحة ومن اهمها:
- يقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل نسبة الإصابة بالانفلونزا.
- يحسن من المزاج ويقلل من الإكتئاب والقلق.
- يساعد في خسارة الوزن.
اعراض نقص فيتامين د
من أهم أعراض نقص الفيتامين د إليك:
- الشعور بألم في العظام.
- النسيان وصعوبة في التركيز.
- الشعور بالتعب والإرهاق من دون سبب.
- الإكتئاب.
هل نقص فيتامين د يؤثر على الاعصاب
أثبتت الدراسات أن نقص فيتامين د في الجسم يؤدي الى خطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي المركزي وخاصةً التصلب المتعدد. وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن فيتامين د مرتبط بنمو الأعصاب وله دور كبير وتأثير قوي على نمو الخلايا العصبية وهو يحافظ عليها وعلى بقائها.
وأخيراً، ننصحك بعدم إهمال الإكثار من تناول مصادر فيتامين د وهذا للحفاظ على الصحة الشخصية والنفسية.
