تسألين متى يبدأ الاستفراغ في الحمل؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على الإجابة المفصّلة حول هذا الموضوع.
سواء كنت حاملاً بالفعل، أو تأملين في أن تكوني، أو تتساءلين عما إذا كنت كذلك، فإن غثيان الصباح هو أحد أكثر عوارض الحمل شهرة. وفي حين قد كتبنا لك متى ينتهي غثيان الصباح، نجيبك في هذه المقالة بشكل تقديري عن سؤال حول متى يبدأ الاستفراغ في الحمل.
من يريد أن يشعر بالغثيان والإستفراغ؟ لا أحد طبعًا! إلّا أنّ الإستفراغ قد يكون من العلامات الإيجابية على سير أمور الحمل.
متى يبدأ الاستفراغ في الحمل
يطلق مصطلح غثيان الصباح على الحال التي تمرّ بها الحامل في بداية حملها والذي يرتكز على الغثيان والإستفراغ. ويطلق عليه غثيان الصباح أيضًا لأن العديد من النساء يعانين من أشد العوارض في الصباح.
يبدأ غثيان الصباح والإستفراغ في الغالب في الأسبوع السادس من الحمل، على الرغم من أن بعض الأمهات أبلغن عن شعورهن بالغثيان في وقت مبكر من الأسبوع الرابع من الحمل، أي بعد أسبوعين فقط من الحمل.
الأسبوع الرابع من الحمل هو الوقت المتوقّع لبدء دورتك الشهرية. معظم النساء لديهن اختبار حمل إيجابي في الأسبوع الخامس إلى السادس من الحمل، والذي يكون عادةً بعد أسبوع إلى أسبوعين من الموعد المتوقع للدورة.
قد تبدأ العوارض بشكل معتدل إلى حد ما في حوالي 6 أسابيع، وتزداد سوءًا وتبلغ ذروتها في حوالي 9 إلى 10 أسابيع، ثم تنخفض كلما اقتربت من 12 إلى 14 أسبوعًا.
حيل منزلية للحدّ من الاستفراغ في الحمل
في حين أن الإستفراغ هو جزء طبيعي تمامًا من الحمل الصحي، إلّا أنّه ليس عليك أن تعاني من دون مساعدة لمدة 3 أشهر من الغثيان والإستفراغ. هناك بعض الحيل المنزلية التي يمكنك تجربتها للمساعدة في الحصول على بعض الراحة، وتشمل التالي:
- تناولي وجبات صغيرة متكررة
- تناولي الكثير من البروتينات والكربوهيدرات
- ارتشفي شاي الزنجبيل أو امضغي العلكة
- اشربي شاي النعناع
- اشربي السوائل في رشفات صغيرة طوال اليوم
- تناول البسكويت قبل النهوض من السرير في الصباح
- تجنّبي الروائح القوية كلما أمكن ذلك
- تناولي الأطعمة التي لا تحتاج إلى الطهي مثل شطيرة أو سلطة أو عصير فواكه
- اشربي عصير الليمون أو استنشق رائحته
- تجنبي السخونة الزائدة
- استمري في ممارسة التمارين مثل المشي أو اليوجا السابقة للولادة أو السباحة
- احصلي على راحة إضافية عندما يكون ذلك ممكنًا
أخيرًا، تعرّفي أيضًا على غثيان الحمل في الليل، على الأسباب وطرق الوقاية.
