يتعرض جسم المرأة أثناء فترة الحمل للعديد من التغيرات الفيزيولوجية التي تتمثل بزيادة الوزن، وحدوث ترهلات بمنطقة البطن، وظهور الكرش… لكن كل هذه التغيرات تزول مع مرور الوقت. إذا لم تتمكني من الإنتظار نقدّم إليك وسيلة جديدة تخلصك من البطن بسرعة، ألا وهي إستخدام المشد الاندونيسي تعرفي عليه.
يمنع المشد الاندونيسي ترهل البطن بعد الولادة، ويشدّ الظهر والجسم، في حين أنه يساعد هذا المشد أيضاً على ربط المعدة ويقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام، إضافةً إلى أنه يساعد على تقليل الترهلات.
يمكنك البدء بإستخدام المشد بعد الولادة الطبيعية بأسبوع، وبعد مرور شهرين وأكثر على الولادة القيصرية.
أمّا طريقة إستخدامه فتكون كالتالي:
* إدهني بطنك بالزيت أو الكريم قبل إرتداء المشد.
* لفي المشد على بطنك من أسفل إلى أعلى.
* أتركيه طوال اليوم، وانزعيه وقت النوم، لمدّة شهر على الأقل. لا تشديه بقوة حول بطنك في الأيام الأولى لما بعد الولادة.
* من المفضل المشي يومياً لمدّة نصف ساعة، إذا كنت ممن يتبعون حمية غذائية.
* ستشعرين بالضيق في الأيام الأولى من إستخدام المشد الاندونيسي، لكنك ستعتادين عليه مع الوقت.
* أحرصي على وضعه خلال الدورة الشهرية، بشكل ثابت على البطن والمعدة، كي تتجنبي الترهلات.
* إحذري من النوم في المشد، فإنه يعيق عمل الدورة الدموية خلال النوم.
* مع مرور الوقت ستلاحظين الفرق في وزنك، حيث سيختفي البطن نهائياً.
