جوانا القاعي جوانا القاعي 28-12-2015
الشوكولا الأسود

الشوكولا هو صديق الكثيرات وهو من أكثر أنواع المأكولات استهلاكًا على الإطلاق نظرًا لطعمه اللذيذ وللنشاط الذي يمنحه للجسم. أما الشوكولا الأسود فهو الأفضل وله فوائد صحية وغذائية كثيرة، إليك البعض منها في هذا المقال من عائلتي:

ias

يساعدك على خسارة الوزن: ابتسمي عزيزتي فلا شعور بالذنب لدى تناول الشوكولا بعد اليوم. عندما نتكلم عن فوائد غذائية، صحيّة وفقدان الوزن فنحن لا نعني سوى الشوكولا الأسود لأنّه يساعد على تثبيت معدلات السكر في الدم ويتحكّم بالشهية وبالرغبة في تناول الطعام.

الحفاظ على صحة الأسنان: لقد أثبتت الدراسات أنّ للشوكولا الأسود قدرة كبيرة على حماية الأسنان لأنّه غنيّ بمضاد التأكسد Theobromine الذي يحمي الأسنان ويحافظ على لونها.

تحسين المزاج: يحتوي الشوكولا الأسود على كمية قليلة من الكافيين التي تساعد على تنشيط الجسم ومدّه بالطاقة والحيويّة وقد أثبتت الدراسات أنّ للشوكولا الأسود قدرة على تحسين المزاج ومكافحة الإكتئاب.

العناية بالبشرة: لقد أثبتت الدراسات أنّ مادة الفلافانول Flavanol الموجودة في الشوكولا الأسود تحمي من الأشعة ما فوق البنفسجية في فصل الصيف ومن مخاطرها على البشرة ويمنع ظهور البقع الحمراء عليها لدى تعرّضك لأشعّة الشمس، وتساعد على ترطيب البشرة.

التخفيف من خطر الإصابة بالأزمة القلبية: وقد أثبتت الدراسات أيضًا أنّ مادّتي ال Flavanol و ال Magnesium في الشوكولا الأسود تحسّنان عمل القلب والأوعية الدموية وتساهمان في إبقاء شرايين القلب مفتوحة وتنظّمان النبضات. إقرأي أيضًا: اكتشفي اعراض السكتة القلبية وسبل الوقاية منها!

محاربة السكري: يحمي الشوكولا الأسود من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وهو النوع الأخطر على الإطلاق بفضل احتوائه على مادة الفلافانوييد التي تنظم معدلات السكر في الدم وتساعد على الحماية من الإلتهابات التي تترافق والسكري.

تنشيط عمل الدماغ: يحتوي الشوكولا الأسود على مادة الكافيين التي تساعد على تنشيط عمل الدماغ والجهاز العصبي.

لذا تناولي الشوكولا الأسود باعتدال وتمتعي بطعمه اللذيذ وبفوائده الصحية الكثيرة. إليك:تفسير رؤية الشوكولا في المنام

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على