Tania Tania 29-06-2020
فوائد القهوة السوداء

المواضيع

  1. فوائد القهوة السوداء على الصحة
  2. ما هي كمية القهوة السوداء المناسبة؟
  3. من يجب تجنب شرب القهوة؟

تعرفي معنا على ابرز فوائد القهوة السوداء واكتشفي كيف يمكن لهذا المشروب ان يفيد الصحة واكتشفي ما هي الكمية التي يجب ان تحصلي عليها.

ias

نلجأ بالعادة الى تناول كوب من القهوة في الصباح الباكر لتشعر بالطاقة والحيوية التي نحتاج اليها لبدء نهارنا! لكن هي فكرت يوماً ما هي الفوائد التي تحصلين عليها عند شرب القهوة؟

فوائد القهوة السوداء على الصحة

تتعدد كثيراً الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها في حال شرب القهوة السوداء ومن بينها:

  • يقوي الذاكرة ويخفف من نسبة معاناتك من الخرف ومرض باركنسون ومرض الزهايمر.
  • يحسن الأداء أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
  • يعتبر مفيداً للكبد ويخفف من نسبة الإصابة بمشاكل مختلفة في الكبد.
  • يساعد على إخراج البكتيريا والسموم من الجسم على شرط شرب المشروب بدون سكر.
  • يساعد على إنقاص الوزن.
  • يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
  • يخفف من نسبة الإصابة بالسكري.
  • يعزز المزاج.
  • يخفف من الضغط الذي تعانين منه.

ما هي كمية القهوة السوداء المناسبة؟

وبالنسبة لأخصائي التغذية، يمكن للشص الذي لا يعاني من أي مشاكل صحية أن يحصل على ثلاثة أكوب من القهوة السوداء (نحو 100 ميليغراماً كل كوب) ويجب أن نتبهي جيدًّا الى الكمية التي تحصليت عليها من أجل تجنب مشكلة جفاف البشرة والمعاناة من الحموضة.

من يجب تجنب شرب القهوة؟

عليك التأكد من تجنب شرب القهوة إذا كنت تعانين من القلق أو ارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم أو التهاب المسالك البولية لتجنب زيادة حدة الأعراض وتفاقم المشكلة الصحية التي تعانين منها أصلاً.

وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما أهمية وضع القهوة مع الملابس عند غسلها!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على