عبير عقيقي عبير عقيقي 25-03-2023
طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة

هل تعلمين أن هناك طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة؟ لا شك أنك تبحثين عنها في الكتب لذا أشاركك بها في هذه المقالة.

ias

مثل معظم الأمهات العاملات، الشعور بالذنب يرافقنا منذ لحظة معرفتنا أننا حوامل حتى الولادة ورعاية الاطفال طوال العمر، لذا، سأشاركك بطرق للتخلص من ذنب الأم العاملة. في الحقيقة، نشعر وكأنه لا أحد سوانا يستطيع القيام بكل شيء بالإضافة إلى الامومة التي تعتبر أصعب وظيفة في العالم!
تابعي القراءة واكتشفي معنا الطرق البسيطة التي تمكّنك من التخلّص من الذنب.

أنت لست الوحيدة وهذا ما عليك فعله

لست الوحيدة في هذا النفق! تذكّري ذلك دائمًا! وكما أنّك تشعرين بالذنب بسبب أفعال لم تقومي بها تجله نفسك، كذلك الأمر بالنسبة للتخلّص من الشعور بالذنب، عليك أنت، وحدك، أن تقومي بالتالي:

1. تحديد أهدافك اليومية

حددّي ماهية المهام اليومية لنفسك والتي قد تضمّن فقط أهم الخطوات نحو الأهداف طويلة المدى. دوّني على قائمة المهام التي يمكنك إكمالها بشكل معقول في 8 ساعات.

أم قلقة تعانق طفلها
أم قلقة تعانق طفلها

2. التفويض الفعّال

أطلبي المساعدة من دون تردد! أكان ذلك في عملك، كالإستعانة بمتخصصين ينجزون ما لا يمكنك فعله، أم في المنزل، كتخصيص ميزانية للتنظيف مع شركة معيّنة أو توكيل أحدهم ليطبخ لك ولعائلتك الطعام.

3. ضبط وقت أفعالك

غالبًا ما ترغبي في التخلي عن كل شيء واللعب مع أطفالك عندما تحصلين على ثانية مجانية، لكن القلق سيصيبك بالضيق الشديد عندما تقومين بذلك وأنت لم تكملي عملك. لذا، قومي بوضع وقت محدد للعب مع أطفالك ووقت محدد للعمل على أن تلتزمي به بشكل دقيق.

أخيرًا، حتى إذا كان الوقت ضيقًا، ابحثي عن الأوقات في أسبوعك التي يمكنك من خلالها التعبير عن حضورك وحبّك لأطفالك. على سبيل المثال إجعلي ترويقة البانكيك للأطفال تقليدًا أسبوعيًا تنتظرينه وينتظره أطفالك لتمضية الوقت معًا.

الأمومة والطفل الأم والطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...

تابعينا على