أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014
زيت جوز الهند للتخسيس!

تضمنّت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد الأميركية ، شملت 40 امرأة خضعن لنظام غذائي متوازن وقليل السعرات الحرارية، مصحوب ببرنامج رياضي يتضمّن ساعة من المشي المعتدل يومياً، تقسيم المشاركات الى مجموعتين: خضعت المجموعة الأولى الى تناول مكمّل غذائي يومي منزيتجوز الهند، فيما تناولت المجموعة الثانية كميّة مساوية من زيت الصويا. وبعد مضي أسبوع واحد فقط من بدء الدراسة، إنخفضت قياسات محيط خصر المجموعة الأولى، بينما ازدادت نسب الكوليسترول منخفض الكثافة (السيء) وانخفضت نسبة الكوليسترول مرتفع الكثافة (الجيّد) لدى المجموعة التي تناولت زيت الصويا، ويعزى ذلك الى أنزيت جوز الهند يحتوي على أحماض دهنية مشبّعة، بينما يحتوي زيت الصويا على أحماض دهنية عدّة عديمة التشبّع. وتشكّل هذه الدراسة واحدة من الدراسات التي انتشرت مؤخراً والتي لا تتوافق مع المعتقدات السابقة في أن الدهون المشبعة قد تسبّب تراكم الدهون على أوردة وشرايين القلب. والجدير بالذكر أن زيت جوز الهند يعد من الزيوت المشبعة من مصادر نباتية، ما يجعل تناولها مناسباً للأشخاص الذين يتجنّبون تناول الدهون الحيوانية المشبعة. إكتشفي فوائد زيت الخردل.

ias

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

علاج شخير الاطفال عند النوم
الأمومة والطفل علاج شخير الأطفال عند النوم بالوسائل الطبيعية
تضخم اللوزتين واللحمية من أسباب الشخير!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اسباب وجع القلب
الصحة أسباب وجع القلب وطرق العلاج
وجع القلب: ما مدى خطورته؟ وما أسبابه وعلاجه!
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
الدواء الذي يؤدي إيقافه إلى استعادة الوزن المفقود
السمنة دراسة تكشف أنّ إيقاف تناول دواء معروف للسمنة يجعل الإنسان يستعيد وزنه المفقود
تعرّفي على اسمه!
ضعف الانتصاب
مشاكل جنسية هل الزوجة سبب في ضعف الانتصاب؟
ما دور الزوجة هنا؟
دراسة حديثة: حالة نادرة عند طفلين لا يمكن أن يشعرا بالشبع
الأمومة والطفل دراسة حديثة: حالة نادرة عند طفلين لا يمكنهما أن يشعرا بالشبع
اطلعي على دراسة حديثة تظهر حالة نادرة عند طفلين لا يمكن أن يشعرا بالشبع.
العادة السرية
الصحة هل العادة السریة تؤثر على القلب؟
ما يجب أن تعرفيه عن العادة السرية وصحة القلب والشرايين!
اسباب تأخر الدورة
الحمل إليك أسباب تأخر الدورة غير الحمل وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الدورة الشهرية!
السمنة عند الأطفال
الأمومة والطفل السمنة عند الأطفال: ٦ طرق تساعدين فيها طفلك للتغلب عليها!
أين يكمن دورك كأم في حماية طفلك من السمنة؟
التعرق الزائد
الصحة إليك أسباب التعرق الزائد وطرق العلاج
خطوات علاجه سهلة وفعّالة
هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
الصحة هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
نستعرض في هذا المقال موضوعًا مهمًا وهو ما إذا كان التفكير الزائد مرضًا نفسيًا أم لا!

تابعينا على