تعرفي معنا من خلال هذا الفيديو على 8 أمور لا تفعليها خلال 40 يوم من الولادة لحماية نفسك وصحتك النفسية والجسدية.
خلال أول 40 يوم من الولادة ننصحك بعدم اتباع حمية غذائية، فهذا لا يعتبر الوقت المثالي لخسارة الوزن، إنما هو الوقت للتعافي، بالتالي يحتاج جسمك للغذاء الكافي حتى تعود الأمور إلى طبيعتها وحتى تحصلي على نشاط كاف لتهتمي بطفلك بأفضل طريقة ممكنة. كذلك فإذا كنت ترضعين عليك تناول ما يكفي من الغذاء الصحي والسليم لإدرار الحليب والمحافظة عليه. أكملي المزيد بالفيديو واكتشفي أفضل نظام غذائي صحي لتقوية الجسم!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
