اكتشفي في هذا الفيديو أبرز الحقائق الصادمة عن التغذية خلال فترة الحمل تطلعك عليها أخصائية التغذية كارولين حامورّة.
تعرفي في هذا الفيديو على معدل زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل، فإذا كنت تعانين خلال فترة ما قبل الحمل من النحافة الزائدة يعتبر اكتسابك الوزن خلال الحمل أمر مفرح في هذه الحالة، وعندها يمكنك اكتساب من 13 إلى 18 كيلوغرام في حال كنت حاملًا بطفل واحد. أما إذا كنت تحملين توائم فيمكنك اكتساب من 23 إلى 28 كيلوغرام. وإذا كنت من الأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي ما قبل الحمل فيمكنك اكتساب ما بين 11 و 16 كيلوغرام إذا كنت حاملًا بطفل واحد أو ما بين 23 و 25 كيلوغرام إذا كان لديك توائم. إليك المزيد من المعلومات بالفيديو.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
