لورا.رحال لورا.رحال 10-07-2018
زيادة الوزن خلال الحمل مفيد للجنين

الكثير من الأمهات يشعرن بعدم الإرتياح خلال فترة حملهن بسبب زيادة الوزن، فيعتبرونها بدانةً ويشعرن بالإستياء حيال هذا الأمر، ويعتقدن أنهن لن يستطعن فقدان هذا الوزن الزائد. لكن هذا الأمر على كل الأمهات أن تتقبله وبكل فرح، لأنه أمر إيجابي جداً لأن زيادة الوزن طبيعي أثناء الحملومؤشر الى صحة الأم والجنين الجيدة، وخسارته ليس بالأمر الصعب. إليك بعض الأسباب التي تؤكد لك إيجابية إكتساب هذا الوزن:

ias

حاجة أساسية لنمو الطفل:

جنينكِ بحاجة الى هذا الوزن الزائد كي ينمو بشكل صحيح، فيتحلى بصحة قوية ويولد بحسب الوزن المطلوب.لذلك أكدت كاثلين م. راسموسن ، دكتورة في الطب وأستاذة علوم التغذية في جامعة كورنيل ورئيسة لجنة زيادة الوزن أثناء الحمل، أن الأمهات اللواتي لا يكتسبن الوزن المطلوب خلال فترة الحمل قد يتعرضن الى الولادة المبكرة أو يولد طفلهن بوزن دون المعدل الطبيعي.

تزويدك بالقوة المطلوبة:

خلال فترة الحمل، على جسمك تحمل ضغوطات أكثر لذلك يجب تزويده بالطاقة المطلوبة لتحمل متطلبات هذه الفترة. إذاً، عليك زيادة مخزون الدهون لديك، لتحقيق التوازن بين الطاقة المستخدمة بسبب إرتفاع معدل الأيض والجهد الذي تقومين به بسبب حملك بالطفل.

الهرمونات

لا يجب أن تلومي نفسك حين تشعرين بالجوع المفرط خلال فترة حملك، لأن هذه العوارض تظهر وبشكل طبيعي بسبب تلخبط الهرمونات، التي بدورها تجعل بعض الأطعمة شهية المذاق ولا تتحملين التوقف عن أكلها، ما يجعل جسمك في وضع التخزين بحيث يرسل كل السعرات الحرارية الإضافية الى مخازن الدهون، لإستخدامها لاحقاً لتغذية الطفل.

زياد حجم الثديين:

خلال الحمل، قد تكتسب الأم ما بين 400 و 900 غرام في ثدييها، وهذا كله يعود الى زيادة نسبة هرمون الأستروجسن في الجسم فتتجمع الدهون في الثدي استعداداً لإنتاج الحليب من أجل الرضاعة.

ستخسرين فوراً الكثير من الوزن بعد الولادة:

أم تحمل مولودها الجديد

بعد الولادة ستخسرين ما يقارب الخمسة كيلو غرامات، وهذا الأمر طبيعي ما سيفرح الكثير من الأمهات، ربما تتسألين كيف؟

  • الطفل:3.4 كغ
  • المشيمة و الأغشية: 700 غ
  • السائل الأمنيوسي: 900غ

وهكذا تكونين قد خسرت من دون أي جهد 5 كلغ.

في الختام، لا تتشأمي من وزنكِ الزائد خلال فترة حملك فهو مؤشر إجابي وضروري خلال الحمل من أجل سلامتك الصحية وسلامة الجنين وخسارته ليس بالأمر المستحيل.

الوزن الذي يجب اكتسابه حسب مؤشر كتلة الجسم:

  • مؤشر كتلة الجسم الطبيعي (بين 18,5 و 24,9): من 11,3 الى 15,8كغ.
  • تحت المعدل الطبيعي : من 12,7كلغ الى 18,1كلغ.
  • وزن زائد أي فوق المعدل الطبيعي ( بين 25 و 29,5 ): من 6,8 الى 11,3كلغ.
  • بدانة ( 30 و أكثر): 4,9 الى 9,1كلغ.

إقرأي أيضاً: جدول بنوع حركات الجنين حسب شهر الحمل!

الام العصرية الحمل رشاقة الحامل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

Handbag, Accessories, Bag
الام العصرية 10 قطع ملابس تجدد ثقتك بنفسك بعد الولادة
لا تنسي اعتماد الجينز الممزق!
هل فيتامينات الشعر تزيد شعر الجسم وكيف يمكن التخلص من الشعر الزائد؟
الام العصرية هل فيتامينات الشعر تزيد شعر الجسم وكيف يمكن التخلص من الشعر الزائد؟
اكتشفي اذا كانت فيتامينات الشعر تزيد شعر الجسم!
اكتشفي ما الفرق بين الوزن والكتلة لناحية التعريف ووحدة القياس!
الام العصرية اكتشفي ما الفرق بين الوزن والكتلة لناحية التعريف ووحدة القياس!
اليك كل الحقائق عن الفرق بين الوزن والكتلة!
العناية ببشرة الام المتعبة
الام العصرية مكوّن طبيعي يعيد نضارة بشرتك بعد ساعات السهر الطويلة مع طفلك
جرّبته وكانت النتيجة مفاجئة!
حيل التقاط أفضل الصور لأطفالك من خبرة أم ومصوّرة
الأم والطفل حيل التقاط أفضل الصور لأطفالك من خبرة أم ومصوّرة
هل تعلمين أنّ الضوء هو أهم عامل في كل صورة؟
كيف افاجئ اهلي بحملي
الام العصرية كيف افاجئ اهلي بحملي؟ 3 أفكار أكثر من مدهشة!
افرحي قلوبهم بهذه الأفكار!
 افكار اعلان الحمل للاهل
الام العصرية 10 افكار اعلان الحمل للأهل بالصور
يمكنك إرسال صورة لحذاء بمقاس صغير جدًا!
أفضل 10 مؤثرات موضة على كل أمّ أن تتبعهنّ في العام 2022
جمال وموضة أفضل 10 مؤثرات موضة على كل أمّ أن تتبعهنّ في العام 2022
على الأمومة ألا تكون عائقًا!
اليك الفرق بين اكرتين 5 واكرتين 25 واهم استخداماته وآثاره الجانبية!
الام العصرية اليك الفرق بين اكرتين 5 واكرتين 25 واهم استخداماته وآثاره الجانبية!
اكتشفي الفرق بين اكرتين 5 واكرتين 25!
للأمهات فقط: مستحضر مكياج واحد ييقيك متألقة رغم انشغالاتك
الام العصرية للأمهات فقط: مستحضر مكياج واحد ييقيك متألقة رغم انشغالاتك
حيل جمالية لكل أم جديدة!
وصفة منزلية لعلاج الكلف ما بعد الولادة
الام العصرية جرّبت وصفة منزلية لعلاج الكلف ما بعد الولادة… وهكذا أصبح وجهي!
وأقدم لك أيضًا وصفتين من صديقتي!
تعرفي الى افضل انواع اجهزة الليزر واستخداماتها المتعددة!
الام العصرية تعرفي الى افضل انواع اجهزة الليزر واستخداماتها المتعددة!
اليك كل المعلومات عن انواع اجهزة الليزر المختلفة واستخداماتها!

تابعينا على