ميا.بدر ميا.بدر 28-09-2018
اعراض ضعف النظر

تعانين في الفترة الاخيرة من الصداع وتجهلين السبب؟ تحتاجين الى قدرات عالية من التركيز لرؤية واضحة؟ عيناك ترمش بشكل خارج عن السيطرة؟ قد تكوني تعانين من ضعف النظر. اكتشفي ابرز اعراض ضعف النظر، اسبابه، طرق تجنبه وعلاجه.

ias

اعراض ضعف النظر:

الاحتمال الاكبر لكشف ما اذا كنت تعانين من ضعف النظر هو ان تري الأشياء البعيدة غير واضحة، اليك اعراض اخرى لضعف النظر منها:

  • عدم الرؤية بشكل واضح والحاجة الي التركيز لحد الحول او اغلاق الجفون جزئياً لرؤية واضحة.
  • الصداع بسبب اجهاد العين.

اسباب ضعف النظر:

هناك العديد من الخطوات التي تقومين بها خلال روتينك اليومي، تسبب لك العديد من المشاكل الصحية ومنها ضعف النظر، اليك ابرزها:

  • تعرضك بشكل يومي ومستمر لأشعة الشمس القوية.
  • استخدامك المفرط للأجهزة الإلكترونية والهواتف الذكية.
  • التّعب وعدم حصولك على قسطٍ كافٍ من النوم.
  • التهاب العينين المزمن.
  • القراءة في اضاءة خفيفة جدا.
  • اتّباعك لنظام غذائي غير صحي، يفتقر الى الفواكه والخضار (خصوصاً الجزر) الغنية بالألياف والفيتامينات.
  • العوامل الوراثية تؤثر بشكل كبير على هذا الموضوع، لان ضعف النظر لا يظهر فجأةً في مرحلة من مراحل العمر بل هو ينمو معك منذ الصغر.

طرق تجنب ضعف النظر:

قبل ان نبدأ بطرق تجنب ضعف النظر، عليك قبل كل شيء زيارة طبيب العيون بشكل دوري.

عليك ايضاً:

  • الإبتعاد عن السهر والنوم لوقت كافي.
  • ممارسة بعض أنواع التمارين التي تساهم في تقوية النظر، مثل وضع قلم أمام العينين ومتابعة حركته بتركيز عندما يقترب أو يبتعد، وتحريك العينين الي اليمين واليسار قدر الإمكان.
  • اتّباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة المهمّة لصحّة العين مثل الأسماك، الخضار(الجزر)، الفواكه، والمكسرات
اعراض ضعف النظر
اعراض ضعف النظر

علاج ضعف النظر:

الجئي الي طبيبك كي يشخص لك ضعف النظر عن طريق فحص شامل وبوصفة طبية منه ستأتين بالنظارات الطبيّة او العدسات اللاصقة (اذا كان ليس لديك حساسية في العينين) بدرجات تتناسب مع نتائج الفحص.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على