جوانا القاعي جوانا القاعي 20-01-2016
الشوكولا

التقدم في السنّ أو الشيخوخة هو واقع لا مفرّ منه يمرّ به كلّ الرجال والنساء على حدّ سواء. يصعب على النساء تقبّل هذا الأمر إذ ترى معظمهنّ بأنّ علامات التقدّم في السنّ تضع حدًّا لعمر الشباب وتشوّه جمالهنّ أيضًا. إليك من "عائلتي" لائحة لأهم الأطعمة في مجال محاربة الشيخوخة وعلامات التقدم في السنّ.

ias

زيت الزيتون: لقد أثبتت الدراسات أنّ الدهون غير المشبّعة الموجودة في زيت الزيتون تعمل بشكل فعّال جدًّا على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السرطان. كما أنّ احتواءه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة Polyphenols يساهم في محاربة الشيخوخة.

الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على كميات كبيرة من فيتامينات B,C و E التي تحدّ من علامات التقدّم في السنّ من خلال تفعيلها لإنتاج جسمك لمادة الكولاجين المحاربة للتجاعيد والمساهمة في نضارة البشرة.6 فوائد أساسية وصحية للأفوكادو!

البطيخ: البطيخ فاكهة غنية بفيتامينات A وC التي تحتاجها بشرتك لتبقى مشرقة. كما أنّ البذور في هذه الفاكهة تحتوي على الزنك وفيتامين E والسيلنيوم التي تخفّف من وجود التجاعيد وتساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الأسماك: تحوي الأسماك كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي تعمل بشكل فعّال في الوقاية من الأمراض التي تصيب البشرة كالسرطان وغيرها بالإضافة إلى حماية بشرتك من التشقّقات وشدّها وتقليص إحتمال ظهور التجاعيد عليها.

البرتقال: يساهم فيتامين C الموجود في الليمون في عدم تشكّل التجاعيد في البشرة وفي ترميم التشقّقات التي تظهر على هذه الأخيرة.

العنب:يحتوي العنب الأسود والأحمر على أنثوسيانين، وهو من الموادّ التي تقوّي الأوعية الشعيرية التي تمدّ البشرة بالأوكسجين والعناصر المغذّية لها والتي تخلّصها من الرواسب وتعزّز تكوين مادة الكولاجين فيها.

الشوكولا: وللشوكولا أيضًا حصّة في الوقاية من ظهور التجاعيد على البشرة بفضل مضادات الأكسدة والفلافونات الموجودة فيه. الشوكولا يقيك من الجلطة

جمال وموضة العناية بالبشرة

مقالات ذات صلة

كريم لتشققات البطن تحضرينه في المنزل
ما بعد الولادة أفضل كريم لإزالة تشققات البطن بعد الولادة تحضرينه في المنزل
طبّقي هذا الخليط يوميًا!
أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
تجنبي المكياج الثقيل خلال الدورة الشهرية
سواد الرقبة
صحة المرأة هل سواد الرقبة يدل على نقص الفيتامين؟
هل يكون سواد الرقبة دليلًا على مشكلة خطيرة؟
الاكزيما في المنزل
صحة المرأة إليك علاج أكزيما اليدين في المنزل بطرق طبيعية
كل ما يجب أن تعرفيه عن علاج الاكزيما بطرق طبيعية!
تشقق زوايا الفم نقص فيتامين
الصحة الشخصية هل تشقق زوايا الفم نقص فيتامين، وكيف يمكن علاجه؟
كلّ ما عليكِ معرفته!
عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
تجميل عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
معلومات جديدة لا بد من معرفتها
أسباب الجفاف حول الفم وطرق علاجه
الصحة أسباب الجفاف حول الفم وطرق علاجه
تساعد الألوفيرا على تخفيف جفاف الجلد وتهيجه
أحسن زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية
السعادة الزوجية أحسن زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية
تأكدي من حصولك على أفضل الزيوت لمنع تهيج البشرة
أفضل مرهم لعلاج الدمامل في المناطق الحساسة
صحة المرأة تعلّمي كيفيّة تحضير أفضل مرهم لعلاج الدمامل في المناطق الحساسة في المنزل
بمكوّنات موجودة في كلّ مطبخ!
علاج حروق الشمس للوجه
الصحة الشخصية علاج حروق الشمس للوجه بمكوّنات طبيعيّة موجودة في كلّ مطبخ
لنتائج مضمونة وفعّالة!
تنظيف الانف من رؤوس السوداء
نصائح صحية كيفيّة تنظيف الانف من رؤوس السوداء بمكوّنات طبيعيّة
موجودة في كلّ مطبخ!
5 نصائح لتفادي الهالات السوداء في رمضان
العناية بالبشرة 5 نصائح لتفادي الهالات السوداء في رمضان
ما هي النصائح لتفادي الهالات السوداء؟

تابعينا على