عبير.عقيقي عبير.عقيقي 07-01-2021
مساوئ استخدام الجوال

المواضيع:

  1. هل كثرة استخدام الجوال يسبب صداع
  2. نصائح لاستخدام الجوال

هل كثرة استخدام الجوال يسبب صداع؟ اشاركك في هذه المقالة بالدراسة الطبية حول الموضوع ونصائح لاستخدام الجوال تجنبا للصداع ومشاكل صحية أخرى.

ias

تنتشر الوسائل التكنولوجية بشكل كبير لتتربع كأساسية في حياتنا اليومية. فمن منا يمكنه العيش بعد اليوم بعيداً عن جواله الخاص؟ كل هذا من علامات الادمان على الجوالناسين خطورته على صحتنا وتأثيره المباشر على نموّنا. فهل يسبب الجوال الصداع؟ وكيق يمكن تجنّب ذلك؟

هل كثرة استخدام الجوال يسبب صداع

حذرت دراسة طبية جرت في معهد All India للعلوم الطبية من استخدام الهواتف الذكية من قبل الذين يعانون من الصداع والصداع النصفي المنتظم. وبالنسبة للدراسة التي نشرت في مجلة "جورنال" لطب الأعصاب السريري، حدد الباحثون 400 شخصاً في الهند مصابون بحالة صداع أولية، والتي تشمل الصداع النصفي وصداع التوتر وأنواع الصداع الأخرى. وقد توصلت الدراسة الى ما يثير القلق، لأن إستخدام الهواتف الذكية ينمو بسرعة ويرتبط بعدد من الأعراض، رغم أن الصداع هو الأكثر شيوعاً.

نصائح لاستخدام الجوال

  • تقليل عدد ساعات التعرض للهاتف المحمول
  • عدم استخدامه قبل النوم مباشرة بساعة أو ساعتين لتجنب الصداع أو إرهاق العينين
  • التعرض للجوال لفترات متقطعة
  • عدم التعرض لإضاءة الهاتف في الظلام لأنها تعد مؤذية للعين والمخ
  • يجب أن تكون المسافة بين العين والهاتف المحمول 60 سم

وأخيراً، إن إضاءة الهاتف مضرّة لقرنية العين وتؤثر على الرؤية، ولذلك من المفضل تقليل وقت استخدام الجوال خاصة في الليل. كما إن استخدام الهاتف لفترات طويلة بالليل يؤثر بشكل سلبي على النوم، وقد يسبب ذلك بداية أعراض مرض السكري والسمنة وأمراض القلب.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على