منى.نصار منى.نصار 17-06-2014
هل سمعتِ برجيم التمر والماء لخسارة الوزن؟

لا حاجة للإستسرسال عن فوائد التمر الصحيّة إذ بتّ تدركينها جيّداً، ولكن هل سمعتِ عن رجيم التمر والماء فقط؟

ias

للمزيد: التمر منجم من المعادن!

يدّعي متتبّعو هذا الرجيم أنّه يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن وذلك في سرعة قياسيّة، من خلال إتباع الجدول التالي لمدّة 5 أيام إلى أسبوع:

*الفطور: تناولي 7 حبات من التمر مع كوب من الماء

*الغداء: تناولي 5 حبات من التمر مع كوب من الماء

*العشاء: تناولي 7 حبات من التمر مع كوب من الماء

تجدر الإشارة أنّ الكميّة المشار إليها من المياه ليست كافية للنهار كلّه إذ عليكِ أكثر من 5 أكواب إضافيّة بين الوجبات. لا شكّ أنّ هذا النوع من الرجيم يعتبر قاسياً، لذلك من المفضّل أن تستشيري طبيبكِ قبل تجربتكِ خصوصاً إن كنتِ تعانين من أي فقر دم، نقص في الحديد أو المعادن والفيتامينات الأخرى. وفي حين أنّ هذا النوع من الحميات يرتكز على صنف غذائي واحد، لا يجب أن تعتمديه أكثر من 10 أيّام لأنّه يعرّض جسمكِ إلى نقص حاد في البروتينات الضروريّة لبناء العضل، لينتهي بكِ الأمر وأنتِ تحرقين من مخزون العضل في الجسم وليس الدهون. في المقابل، من حسنات هذه الحميّة أنّها تساعدكِ على خسارة الوزن بعيداً عن الجوع المفرط، إذ إنّ تركيبة الألياف الموجودة في التمر تساعد في الشعور بالإمتلاء والشبع لفترات أطول في الأسبوع.

إن كنتِ لا تحبّذين الرجيم الحازم، ننصحكِ بالإطّلاع على رجيم التمر والحليب الأكثر سلاسة على هذا الرابط.

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

لماذا وضعية نومك قد تقصر عمرك؟
صحة المرأة لماذا وضعية نومك قد تقصر عمرك؟
لماذا وضعية نومك قد تقصر عمرك؟
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
السمنة عند الأطفال
الأمومة والطفل السمنة عند الأطفال: ٦ طرق تساعدين فيها طفلك للتغلب عليها!
أين يكمن دورك كأم في حماية طفلك من السمنة؟
ضعف الانتصاب
مشاكل جنسية هل الزوجة سبب في ضعف الانتصاب؟
ما دور الزوجة هنا؟
إليك أفضل الأساليب لمساعدة زوجك على التخلص من وزنه الزائد
نصائح صحية إليك أفضل الأساليب لمساعدة زوجك على التخلص من وزنه الزائد
فعّالة ونتائجها سريعة!
هذه عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!
صحة الطفل هذه عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!
هذه عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!
شكوك خطيرة_ حقن إنقاص الوزن وراء 20 حالة وفاة في بريطانيا
الصحة شكوك خطيرة: حقن إنقاص الوزن وراء 20 حالة وفاة في بريطانيا
حالات الوفاة حدثت جميعها عام 2019 وأغلب الضحايا من الرجال
البلوغ المبكر لدى الفتيات
مراحل نمو الطفل الجسدية دراسة: العلاقة بين البلوغ المبكر لدى الفتيات وارتفاع معدلات زيادة الوزن
هل ذلك صحيح؟
طفل مصاب بالتوحّد
التوحد سبب مُحتمل للإصابة بالتوحّد لدى الذكور وعلاج مُرتقب!
سبب صادم اطّلعي عليه
الدواء الذي يؤدي إيقافه إلى استعادة الوزن المفقود
السمنة دراسة تكشف أنّ إيقاف تناول دواء معروف للسمنة يجعل الإنسان يستعيد وزنه المفقود
تعرّفي على اسمه!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أضرار خطيرة لسهر الأطفال
صحة الطفل أضرار خطيرة لسهر الأطفال
أضرار خطيرة لسهر الأطفال

تابعينا على