cascia.salameh cascia.salameh 26-06-2014
اضرار المخللات على الحامل

في غضون فترة الحمل، تشتهي المرأة أنواعاً مختلفةً من الأطعمة بين البوظة والشوكولا والحلويات والسكاكر والحامض والمأكولات الغنية بالتوابل والمخللات. وبالنسبة إلى المخللات، فقد تشتهيها المرأة خلال الحمل، إما لأنها تروي ميلها إلى الطعمات الحادة والقوية في هذه الفترة أو لأنها تساعد في التخلص من التقيؤ والغثيان الصباحي. وفي الحالتين، لا بدّ من التنبه إلى الكمية التي يتم استهلاكها يومياً حتى لا تؤثر سلباً في صحة الحامل وجسمها.

ias

فوائد الكورن فليكس للحامل

وفي ما يلي النصائح التي ينبغي أن تأخذيها بعين الاعتبار إن أردت تناول المخلل أثناء الحمل:

تناولي المخلل بكميات محدودة: على الرغم من أنّ المخللات لا تشكّل أي تهديد لسلامتك أو سلامة الطفل الذي ينمو في أحشائك، إلا أنه من الأفضل أن تتناوليها بكميات محدودة لاسيما تلك التي تحتوي منها على نسبة كبيرة من الحر والتوابل. فكثرة الشيء تضرّ ما تنفع!

انتبهي إلى معدل استهلاكك اليومي للصوديوم: من الممكن أن يتسبب ارتفاع معدل الصوديوم في الجسم إلى مشاكل صحية على غرار الجفاف. ومن هذا المنطلق، لا بدّ أن تنتبهي إلى كمية الصوديوم التي تحتوي عليها المخللات وتتجنبي أنواعها الغنية بالأملاح وتعتمدي بشكل كبير على المخللات المعدّة في المنزل والخالية من المواد الكيمائية. إليك طريقة عمل ليمون مخلل ومخلل الخيار .

أَبقي جسمك مطفأً: متى أكلتِ المخلل، إحرصي على استهلاك كميات كبيرة من السوائل الصحية من أجل إرساء التوازن بين معدل السوائل والصوديوم في جسمك. والجدير ذكره أنّ شرب الماء والسوائل هو أمر ضروري في كل الاوقات، نظراً إلى الدور الذي يلعبه في تقوية الجهاز المناعي والتخلص من الملوثات.

احذري التهاب المعدة: إن شعرتِ بالغازات أو الانتفاخ بعيد استهلاكك المخللات، تجنّبيها. فبعض النساء يُصاب بمشاكل هضمية والتهاب في المعدة من جراء هذا النوع من الأطعمة الحادة!

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الحبة الحمراء للحامل
غذاء الحامل فوائد تناول الحبة الحمراء للحامل.. أكثر ممّا تعتقدين!
تُعزّز صحّتكِ وصحّة جنينكِ!
آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس
مشاكل الحمل أسباب آلام الحوض عند الحامل في الشهر الخامس وكيفيّة التخفيف من مضاعفاتها
الدليل الشامل بين يديكِ!
تجربتي مع طلع النخل للحمل
طرق الحمل تجربتي مع طلع النخل للحمل وزيادة الخصوبة
كلّ ما تودّين معرفته!
اشهر الابراج بالترتيب
أبراج ومواصفات اشهر الابراج بالترتيب والصفات التي يتحلّون بها
أفضل ميّزات كلّ برج!
وضعيات جماع آمنة
صحة الحامل إليك أفضل وضعية للجماع في الشهر الخامس من الحمل
هذه هي الوضعية الأنسب لك في الحمل!
كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الولادة تعرّفي على كيفية حساب موعد الولادة بالضبط
الدليل الشامل بين يديكِ!
النزيف في الأسبوع الأول
صحة الحامل إليك أسباب نزول دم في الأسبوع الأول من الحمل وطرق العلاج
متى يكون نزيف الحمل خطيرًا؟
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
فوائد الأسبرين للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل فوائد الأسبرين للحامل في الشهور الأولى.. أكثر ممّا تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
الفازلين لسرعة القذف
طرق الحمل ما هو الوقت الصحيح للجماع بعد الإبرة التفجيرية؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الابرة التفجيرية والحمل!
ارتفاع الجنين أعلى البطن في الشهر التاسع
صحة الحامل أسباب ارتفاع الجنين أعلى البطن في الشهر التاسع وعلاقته بقرب الولادة
كلّ ما تودّين معرفته!
تناول زيت السمك خلال فترة الحمل يرتبط بزيادة وزن الطفل والمخاطر الأيضية
الأم والطفل دراسة جديدة تؤكّد أنّ تناول زيت السمك خلال فترة الحمل يرتبط بزيادة وزن الطفل والمخاطر الأيضية
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على