Tania Tania 30-06-2016
هل الم الظهر من علامات الحمل

هل كنت تشعرين أخيرًا بألم حاد في الظهر وتعتقدين أن من المحتمل أن تكوني حاملاً؟ غالبًا ما تكون بداية هذه الفترة من أجمل المراحل التي يمكنك أن تمري بها! لكن هل يمكنك اعتبار الم الظهر من علامات الحمل؟

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أنه يعتبر ألم أسفل الظهر من الأعراض التي تشتكي منها نسبة كبيرة من النساء الحوامل خلال الأيام الأولى خصوصًا وإن ترافق مع أعراض أخرى مثل انقطاع الدورة الشهرية وغيرها. لكن الأنباء السيئة هي أنه لا يختفي هذا الألم بعد مرور بضعة أيام إذ تزيد حدّته خلال الفصل الثاني والثالث بسبب كبر حجم الرحم وزيادة الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية في الظهر والحوض.

للتأكد أكثر من الموضوع، يتوجّب عليك الخضوع لفحص الحمل المنزلي وتحديد في حال تم حدوث الحمل أم لا.

لكن ما عليك معرفته أن  الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها من أجل الحد من الألم الذي تشعرين به تتعدّد كثيرًا وذلك من خلال:

  • ممارسة التمارين الرياضية: تعمل التمارين الرياضية على تقوية عضلات الجسم كافةً وتخفّف من نسبة الضغط الموجود على العمود الفقري. تتعدّد كثيرًا التمارين التي يمكنك ممارستها ومن بينها المشي والسباحة وركوب الدراجة. هذا ويمكنك مراجعة طبيبك من أجل مساعدتك على اختيار التمارين المناسبة لتقوية عضلات الظهر والبطن.
  • الإنتباه إلى وضعية الجسم: يجب أن تنتبهي جيدًّا إلى الوضعية التي تتخذينها عند الجلوس أو الوقوف إذ يمكن أن تؤثر بشكلٍ كبير على الألم الذي تشعرين به.

كما ننصحك بتجنّب ارتداء الكعب العالي بقدر الإمكان وعدم النوم على الظهر خلال الليل. في حال لم تشعري بأي تحسن، ننصحك باستشارة طبيبك الذي قد يصف لك العلاج المناسب لحالتك.

الحمل اعراض الحمل

مقالات ذات صلة

تقيؤ المخاط أثناء الحمل
الحمل هل من الطبيعي تقيّؤ المخاط أثناء الحمل؟
عوارض الحمل الغريبة... طبيعية!
متى يبدأ مغص الحمل قبل الدورة
الحمل متى يبدأ مغص الحمل قبل الدورة وأبرز العلامات الأولية
الألم ليس شديدًا!
مشاكل البشرة الشائعة خلال الحمل والعلاجات المنزلية
الحمل مشاكل البشرة الشائعة خلال الحمل والعلاجات المنزلية
ودّعي هذه المشاكل بعد الولادة
اعراض الحمل بعد الإجهاض
الحمل عوارض الحمل بعد الإجهاض وأبرز الأسباب
العوارض متشابهة للغاية!
حبوب منع الحمل
الحمل قصة حامل حاولت الاجهاض بالحبوب وما حصل معها خطير!  
قصتها يجب ان تكون عبرة للجميع
Pain, Person, Adult
الحمل عوارض الوحام الشديد ونصائح للتخفيف منه
لا تهملي عدم التبول كثيرًا!
مشكلة مؤلمة تعاني منها معظم النساء اثناء الحمل
الحمل مشكلة مؤلمة تعاني منها معظم النساء اثناء الحمل وهذه التفاصيل  
هكذا تخففين من الالم
الحمل بتوأم
الحمل حامل بتوأم؟ معلومات ونصائح حصريّة لك!
الموضوع ليس سهلا
أسباب تغير حاسة الشم خلال الحمل
الحمل أسباب تغيّر حاسة الشمّ خلال الحمل
يبدو الأمر أكثر وضوحًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى!
ماهي اعراض الحمل الطبيعية وغير الطبيعية
تعرفي على التغيرات في عوارض الحمل بين الطبيعية وغير الطبيعية
اعراض غريبة ولكن طبيعية في بداية الحمل
الحمل 10 عوارض غريبة ولكن طبيعية في بداية الحمل
الرؤية الضبابية من أغرب العوارض!
معاني أحلام الحامل
الحمل أحلام الحامل: متى تبدأ وماذا تعني؟
طبيعية وشائعة!

تابعينا على