هل السمسم مضر للحامل سؤال تطرحه كل امرأة حامل ترغب في تناول السمسم وتقلق من تداعياته المحتملة، لذلك نجيبك عنه في مقالنا.
السمسم من المكوّنات التي تدخل في جزء كبير من الأطباق العربية، لكن هل له أضرار على صحة الحامل والجنبن؟ وما الكمية المسموح بها؟
فوائد السمسم للحامل
قبل الإجابة عن سؤالك هل السمسم مضر للحامل نطلعك على فوائد السمسم للحامل في هذا الشق.
- يساهم في تعزيز صحة العظام: يمد السمسم الجسم بنسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد لصحة العظام والأسنان.
- يقيك من فقر الدم: بفضل غناه بالحديد، يساهم السمسم في الوقاية من فقر الدم خلال الحمل.
- يقوّي المناعة: يحتوي السمسم على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويقي من الأمراض والجراثيم خلال فترة الحمل.
- يعالج الإمساك ويقيك منه: يساعد السمسم في تحسين عملية الهضم أثناء الحمل وتقليل فرص الإصابة بعسر الهضم وبالتالي يقي من الإمساك في فترة الحمل.
- يعزز صحة القلب: تحتوي بذور السمسم على حمض الأوليك الذي يحافظ على مستويات الكوليسترول الضار منخفضة في الجسم.
مصدر الصورة: Freepik
أضرار السمسم للحامل
رغم فوائد السمسم المتعددة للحامل، إلا أنه قد يصبح مضرًا في بعض الحالات، مسببًا:
- الحساسية: قد تسبب بذور السمسم رد فعل تحسسي عند بعض النساء، لذلك إن شعرت بأعراض حساسية الطعام، توقفي فورًا عن تناوله.
- الحساسية على البذور: إن كنت تعانين من الحساسية على أي نوع من البذور الأخرى، من الأفضل أن تمتنعي عن تناول السمسم.
وأخيرًا، يمثّل السمسم إضافة مغذية لنظام الحامل الغذائي شرط عدم الافراط في تناوله. لكن استشيري طبيبك قبل تناوله أو تناول أي بذور أخرى للتأكد من أنه آمن بالنسبة لك! والآن، اكتشفي فوائد زيت السمسم للصدر والصحة!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
