rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
Person, Human, Dating

الصيام هو من العلاجات الطبيعية للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، إذ إنّه يجدّد طاقة الإنسان ويجعل أعضاء الجسم أكثر حيوية، إلّا أنّ بعض الأخطاء التي قد نرتكبها عند الإفطار قد تؤدّي إلى أضرار عديدة لأجسامنا، إذاً لإفطار صحيّ احذري الأخطاء التالية:

ias

* بدء الإفطار بتدخين سيجارة: يزيد بدء الإفطار بالتدخين من خطر الإصابة بأزمات قلبية، كما أنّ التدخين المستمرّ يرفع نسبة أوّل أكسيد الكربون في الدم ما قد يؤدّي أيضاً إلى أزمة في القلب إلى جانب مشاكل صحية أخرى.

* بدء الإفطار بشرب الماء المثلّج: يؤدّي شرب الماء المثلّج إلى انقباض الشعيرات الدموية في المعدة، إضافة إلى توتر العضلات وزيادة الشعور بالعطش في وقت لاحق.

قدّمي هذه الفواكه لعائلتك على مائدة الإفطار…

* الإكثار من تناول المخلّلات: إن أفرط الصائم بتناول الأطعمة المخلّلة أثناء وجبة الإفطار قد يؤدّي ذلك إلى تخزين الأملاح ما يؤدّي بالتالي إلى احتباس الماء في الجسم.

* الإفراط في تناول الطعام دفعة واحدة: بعد ساعات طويلة من الامتناع عن تناول الطعام، لا يجب على الصائم أن يتناول كميات كبيرة منه دفعة واحدة لأنّه لن ينتج من ذلك إلّا مشكلة عسر الهضم، النفخة، وارتفاع ضغط الدم.

هكذا تتجنّبين مضاعفات السكري في رمضان…

* تناول الحلويات والسكريات بكثرة: يؤدّي الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية إلى رفع مستوى السكر في الدم كما أنّها تزوّد الجسم بعدد كبير من السعرات الحرارية التي تتسبّب بزيادة الوزن.

* شرب الشاي بعد تناول الطعام: يمنع الشاي امتصاص الجسم للعناصر الغذائية التي يحتاجها ومنها معدن الحديد، لذا لا تشربي الشاي قبل مرور حوالى الساعة من وقت تناول الإفطار.

الأعياد والمناسبات الصحة الصحة الشخصية شهر رمضان

مقالات ذات صلة

أفكار هدايا عيد الأب
عيد الأب أفكار هدايا لعيد أب لا يُنسى!
اليك اجمل أفكار هدايا عيد الأب لكي تختاري من بينها تناسب زوجك أو والدك
5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
عيد الأب 5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
تعرفي على 5 هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً.
هدايا عيد الام
الأعياد والمناسبات مع اقتراب عيد الأم: إليك أفكار هدايا تناسب كل الاذواق
قائمة متنوعة بأجمل وانسب الهدايا
في اليوم العالمي للأسرة، حيل ذكية للأم تبعث السعادة بين أفراد عائلتها
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأسرة، حيل ذكية للأم تبعث السعادة بين أفراد عائلتها
كسر روتين النوم! أفضل نشاط بالنسبة لأطفالك!
أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها
الأمومة والطفل أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها ولا أشعر بالتقصير معهم
المفاجآت تطبع ذهن الأطفال أكثر من الحفلات!
افكار هدايا للاطفال
الأمومة والطفل أفكار هدايا للأطفال الرضع
مجموعة كتب تعليمية!
Person, Human, Plant
عيد الأم معاني خفيّة خلف الأزهار الخاصّة بيوم الأم
الأوركيدي للأم القوية!
إلى أقوى إمرأة أعرفها
الأعياد والمناسبات إلى أقوى إمرأة أعرفها.... أنا وأنت وهي
حان الوقت ليتعرف عليك العالم من جديد!
Clothing, Apparel, Footwear
الأعياد والمناسبات اليك 10 افكار تغليف هدايا سهلة وغير مكلفة
10 افكار تغليف هدايا من حواضر البيت لن تأخذ الكثير من وقتك!
ما هي أثمن ساعات في رمضان؟
الأعياد والمناسبات ما هي أثمن ثلاث ساعات في رمضان؟
الا بذكر الله تطمئن القلوب
اليك اجمل عبارات عن العيد الفطر السعيد للعام 2021!
الأعياد والمناسبات اليك اجمل عبارات عن العيد الفطر السعيد للعام 2021!
تعرفي الى افضل عبارات عن العيد الفطر السعيد!
اجمل تهاني عيد الفطر
الأعياد والمناسبات إليك اجمل تهاني عيد الفطر!
قدمي أحر التهاني في عيد الفطر!

تابعينا على