dominique.jabra dominique.jabra 16-06-2015
Face, Person, Human

تعاني النساء خلال فترة رمضان من مشكلة تساقط الشعر بسبب نقص في تناول الفيتامينات خلال الصوم وعدم تناول كمية وفيرة من المياه التي ترطب الجسم وتساعد في إزالة السموم المؤذية للشعر. إليك سلسلة من النصائح التي يجب أن تتبعيها لمنع تساقط الشعر في شهر رمضان:

ias

– تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد: عند الإفطار، إحرصي على تناول الأطعمة التي تساعد شعرك على النمو، وتمنع تساقطه، أي الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد مثل: السمك، البيض، السبانخ، الجزر، اللحوم والبقول.

للمزيد:نصائح للحفاظ على نضارة البشرة في رمضان

– شرب كمية كبيرة من المياه: إشربي كمية كبيرة من الماء والعصير الطازج بين الافطار والسحور لتعويض الجسم نسبة المياة الكبيرة التي فقدها اثناء الصيام. لا تنسي تناول الفواكه بدل الحلوايات.

– الإسترخاء والإبتعاد عن التوتر: إن الحالة النفسية تؤثّر بشكل كبير على صحة شعرك! قالتوتر يؤدّي إلى تساقط الشعر. لذا حاولي القيام بنشاطات ترفيهية تبعدك عن الضغوط اليومية.

– الشامبو: إحرصي على إستخدام الشامبو المناسب لنوعية شعرك لتفادي تساقطه. كما إستخدمي الصبغة المناسبة لشعرك والتي لا تؤذيه.

– عدم الإفراط في تمشيط الشعر: إن تمشيط الشعر الدائم يضعفه ويؤدّي إلى تساقطه.

– عدم التعرض لأشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس الحارقة تسبّب تشاقط الشعر. لا تنسي إرتداء القبعات.

للمزيد:نصائح للحفاظ على الرشاقة في رمضان

جمال وموضة شعر شهر رمضان

مقالات ذات صلة

شعر طويل ولامع بعد الولادة باتباع نصائح النظام الغذائي الهندي
الام للمرة الاولى شعر طويل ولامع بعد الولادة باتباع نصائح النظام الغذائي الهندي
ماذا تعرفين عن ثمرة أملا الهندية؟
T-Shirt, Clothing, Person
الام العصرية علاج نحافة الثديين، هل هو ممكن؟
الأطعمة ضرورية جدًا!
وصفة منزلية لعلاج الكلف ما بعد الولادة
الام العصرية جرّبت وصفة منزلية لعلاج الكلف ما بعد الولادة… وهكذا أصبح وجهي!
وأقدم لك أيضًا وصفتين من صديقتي!
Handbag, Accessories, Bag
الام العصرية 10 قطع ملابس تجدد ثقتك بنفسك بعد الولادة
لا تنسي اعتماد الجينز الممزق!
للأمهات فقط: مستحضر مكياج واحد ييقيك متألقة رغم انشغالاتك
الام العصرية للأمهات فقط: مستحضر مكياج واحد ييقيك متألقة رغم انشغالاتك
حيل جمالية لكل أم جديدة!
غسول للمنطقة الحساسة بالاعشاب والخلطات الطبيعية المنزلية
العناية بالمنطقة الحساسة غسول للمنطقة الحساسة بالأعشاب والخلطات الطبيعية المنزلية
جرّبي أفضل غسول للمنطقة الحساسة بالأعشاب والخلطات الطبيعية المنزلية.
فوائد زيت جوز الهند
شعر ما هي فوائد زيت جوز الهند للشعر؟
زيت جوز الهند سرّ جمال شعرك! اكتشفي كيف يمكنك استخدامه لشعر صحي وجميل
العناية ببشرة الام المتعبة
الام العصرية مكوّن طبيعي يعيد نضارة بشرتك بعد ساعات السهر الطويلة مع طفلك
جرّبته وكانت النتيجة مفاجئة!
ملابس نانسي عجرم الكاجوال للعب مع بناتها
ازياء اطلالات نانسي عجرم الكاجوال تناسب كل أم تخرج مع أطفالها للعب!
هل تعتمدين القميص المعقود؟
صبغة شعر اسود طبيعية بمكونات في المنزل
صبغات شعر صبغة شعر اسود طبيعية بمكونات في المنزل
بالخطوات تعرفي إلى كيفية تحضير صبغة طبيعية لشعر أسود جميل.
حيل منزلية لتأخير شيخوخة بشرة الأم الناتجة عن قلة النوم
العناية بالبشرة 7 حيل منزلية لتأخير شيخوخة بشرة الأم الناتجة عن قلة النوم
بياض البيض ينتج الكولاجين في البشرة! لا توفّريه!
حبوب الزنك للشعر فوائد كثيرة ستفاجئك
جمال وموضة حبوب الزنك للشعر: فوائد كثيرة ستفاجئك
تعرفي على فوائد حبوب الزنك للشعر لمحاربة التساقط والجفاف.

تابعينا على