cascia.salameh cascia.salameh 14-11-2014

في غضون فترة الحمل المليئة بالتغيّرات والعلامات والأعراض، سيكون من الصعب عليكِ أن تُميّزي بين ما يشكّل جزءاً "طبيعياً" من الحمل والإنجاب وبين ما هو "غير طبيعي" أو بالأحرى غير اعتيادي.

ias

اقرأي أيضاً: علامات الحمل قبل الدورة الشهرية

إليكِ في ما يلي لائحة بخمسة أعراض غير اعتيادية قد تصطدمين بها في حملكِ وكيفية التعامل معها:

الشخير

مع حلول الفصل الثالث، من المحتمل أن تبدأي بالشخير كما 41% من النساء الحوامل، ومردّ ذلك إلى ازدياد وزنك والطفل، وممارسة الكيلوغرامات الإضافية ضغطاً كبيراً على صدرك وبطنك، وتسبّبها بتضييق مجاري التنفس.

نصيحة "عائلتي": جرّبي النوم على جنبك وضعي وسادات إضافية تحت بطنكِ وبين رجليكِ للحصول على الدعم الكافي أثناء الليل والتمكّن من النوم بهدوء.

البواسير

من الممكن أن تسهم الضغوط المتزايدة عند منطقة البطن في التأثير سلباً على دوالي فتحة الشرج التي تتوسّع وتزيد مرونةً نتيجة التقلّبات الهرمونية داخل جسم الحامل. فإن تواجهين اليوم مشكلةً في هذه الدوالي، اتّصلي بطبيبك واسأليه عن كريمات ومراهم آمنة لحالتك.

نصيحة "عائلتي": ضعي كمّادة باردة على الفتحة موضع البواسير للتخفيف من الإنتفاخ والحكاك، وحافظي على نظافة مؤخرتك بعد كل استعمالٍ للمرحاض.

إطلاق الريح

تسهم هرمونات الحمل في إبطاء عملية الهضم، ما من شأنه أن يُراكم الغازات في بطن الحامل لاسيما إن كانت تعاني من الإمساك جرّاء الضغط الذي يمارسه الطفل على منطقة الأمعاء.

نصيحة "عائلتي": تناولي وجبات صغيرة الحجم ومتقاربة وتلافي استهلاك أي نوع من أنواع المشروبات الغازية.

بقع داكنة على البشرة

الكلف أو تغيّر لون البشرة هو حالة متوقّعة ومعقولة أثناء الحمل نتيجة التغيّرات في مستوى هرموني الاستروجين والبروجيسترون. لا تتعبي نفسكِ كثيراً في التفكير، فالكلف سرعان ما يزول بعد مرور أشهر على الولادة!

نصيحة "عائلتي": تذكّري وضع قبعة وكريم واقي كلّما أردت الخروج من المنزل. فالكلف يزداد سوءاً جرّاء التعرّض للشمس.

سلس البول

في خلال فترة الحمل، يرزح كل من قاع الحوض والمثانة تحت ثقل الضغوط من كل الجهات: الطفل الذي ينمو في الأحشاء وتزايد كمّ البول نتيجة اتّساع حجم الدم المتدفّق في جسم الحامل وهرمونات الحمل والكيلوغرامات الزائدة. وهذا ما يؤدي إلى سلس البول والرغبة المستمرة في الدخول إلى المرحاض والتي يمكن أن تستمر معك حتى ما بعد الولادة إن لم تمارسي تمارين قاع الحوض أو كيجيل بكل جدية.

نصيحة "عائلتي": استفيدي من كل فرصة سانحة ودقيقة فراغ لممارسة تمارين كيجيل التي ستمنع إرتخاء عضلات حوضك بعد الولادة! ولممارسة هذه التمارين، عليكِ أن تشدّي عضلات حوضك كما لو أنك تريدين وقف تدفّق البول، وتبقي على هذا النحو حوالى 5 ثوان قبل الاسترخاء. أعيدي الحركة 10 مرات متتالية بمعدّل 3 مرات في اليوم.

اقرأي أيضاً: نصائح وطرق لعلاج مشكلة الشّخير عند الحامل

الحمل اعراض الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

تعرفي على التغيرات في عوارض الحمل بين الطبيعية وغير الطبيعية
الحمل زيادة إفراز اللعاب أثناء الحمل: الأسباب ونصائح للسيطرة عليها!
من العوارض الغريبة!
الحمل 10 عوارض غريبة ولكن طبيعية في بداية الحمل
الرؤية الضبابية من أغرب العوارض!
الحمل حساسية البشرة أثناء الحمل: الأسباب والعلاج
إرتدي ملابس خفيفة وواسعة!
الحمل أسباب استيقاظ الحامل جائعة ونصائح لتفادي الأمر
التغيرات الهرمونية مسؤولة جزئيًا!
الحمل أمور غريبة تبكي المرأة الحامل
إنّها حقًّا أمور غريبة!
الحمل متى يبدأ مغص الحمل قبل الدورة وأبرز العلامات الأولية
الألم ليس شديدًا!
الحمل هل من الطبيعي تقيّؤ المخاط أثناء الحمل؟
عوارض الحمل الغريبة... طبيعية!
الحمل قصة حامل حاولت الاجهاض بالحبوب وما حصل معها خطير!  
قصتها يجب ان تكون عبرة للجميع
الحمل كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية خلال الحمل
اعتني بحالتك النفسية خلال الحمل!
الحمل أسباب تغيّر حاسة الشمّ خلال الحمل
يبدو الأمر أكثر وضوحًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى!
الحمل عوارض الحمل المبكرة: 3 علامات قد تتجاهلها كل حامل لأول مرّة!
المناعة تضعف بداية الحمل

تابعينا على