معلومات عن املاح الجسم وزيادة الوزن!

معلومات عن املاح الجسم وزيادة الوزن

المواضيع

  1. اسباب زيادة املاح الجسم

  2. اضرار زيادة املاح الجسم

  3. علاقة زيادة املاح الجسم بزيادة الوزن

اليك معلومات عن املاح الجسم وزيادة الوزن فما اسباب زيادة املاح الجسم واضرارها بالاضافة الى علاقة زيادة املاح الجسم بزيادة الوزن في هذا المقال من عائلتي.

املاح الجسم وزيادة الوزن من اخطر المشكلات التي قد تواجه الفرد بحيث انها قد تؤدي الى تداعيات اكثر خطورة على الصحة. في مقالنا اليوم سنستعرض ابرز المعلومات عن معلومات عن املاح الجسم وزيادة الوزن.

اسباب زيادة املاح الجسم

بعدما تعرفت على اعراض زيادة الاملاح في الجسم اكتشفي ابرز الاسباب المؤدية الى زيادة هذه الاملاح:

  • زيادة وزن الجسم بشكل كبير، حيث ترتفع نسبة الدهون بالدم وتضيق الشرايين نتيجة لهذه الدهون وتتراكم الاملاح.
  • تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الموالح مثل الطماطم بالاضافة الى تناول كمية كبيرة من الاطعمة المالحة كالمخللات.
  • عدم شرب كمية وافية من المياه في الجسم
  • قلة نشاط الجسم وخوله واللذين يؤديان الى ترسب الاملاح في الجسم بحيث ان المجهود الحركي القليل يعمل على بقاء الاملاح داخل الجسم.
  • التغيرات الهرمونية التي تؤدي الى احتباس السوائل بالجسم وترسب الاملاح فيه وتراكمها.

اضرار زيادة املاح الجسم

  1. زيادة وزن الجسم عقب احتباس الماء داخل خلايا الجسم

  2. احتباس البول نتيجة زيادة نسبة الاملاح في الجسم

  3. ضعف عضلة القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم

  4. التهاب المفاصل والالم فيها

  5. الاصابة بوخز في اطراف اصابع القدم والكعب

  6. احتمال تكوين الحصى في الكلى والمثانة

علاقة زيادة املاح الجسم بزيادة الوزن

  • احتباس السوائل والاملاح من اسباب انتفاخ القدمين والوجه، وبالتالي هي سبب لزيادة الوزن.
  • مع ازدياد وزن الجسم تتراكم نسب عالية من الدهون في الدم وتملأ هذه الدهون الشرايين مما يؤدي ايضا الى ارتفاع ضغط الدم.

ونظرا الى التداعيات الصحية التي تسببها زيادة الاملاح في الجسم، سيتعين عليك في هذه الحالة ان تقومي بخسارة الوزن الزائد بطرق طبيعية اي من خلال اتباع نظام غذائي صحي قليل الاملاح وممارسة الرياضة بانتظام بالاضافة الى شرب كمية كبيرة من المياه يوميا من اجل طرد السموم والسوائل الزائدة من الجسم والتي تتسبب في تراكم الاملاح وزيادة الوزن كذلك.

والان بعد ان حصلت على ابرز المعلومات عن املاح الجسم وزيادة الوزن اكتشفي ما هي طرق علاج الاملاح للحامل؟



إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟