نتالي.زغيب نتالي.زغيب 10-10-2014
تغيرات الحامل في الشهر الاول

إكتشفت أنك حامل وتتحضرين لخوض تجربة الحمل والأمومة، تشعرين بسعادة مطلقة وتنتظرين طفلك بفارغ الصبر. هذه هي اللحظات التي تعيشها المرأة منذ لحظة معرفتها بالحمل، أي في الشهر الأول منه. فما هي التغييرات التي تنتظرك خلال هذا الشهر؟ وكيف تتألقم الحامل مع فكرة الحمل؟

ias

يتضمن الشهر الأول من الحمل أول أربعة أسابيع منه، إذ إنك خلال هذه الفترة لن تلاحظي أي تغييرات تذكر في جسمك، فاستغلّي هذه المرحلة وإستمتعي بجسدك وبملابسك التي ستشتاقين لها مع تقدّم الحمل.

إلا أنك قد تمرين بمرحلة ما يعرف بالوحام،  وستشعرين بالقيء مع دوار بسيط، ومن الممكن في نهاية الشهر أن تعاني من تقلّب في المزاج. لكن أعراض الحمل هذه تختلف من إمرأة لأخرى فإمّا  تكون خفيفة، فلا تشعرين به، وإما  تكون شديدة فتنهكك وتضعفك.

أمّا بالنسبة للغذاء في الشهر الأول من الحمل، يجب أن يضم كل العناصر، بدءاً بالسكريات، مروراً بالبروتينات والمواد الدسمة، وانتهاءً بالمعادن والفيتامينات والألياف، وأي نقص في واحد أو أكثر من هذه المكونات ينعكس سلباً علىالجنين. لذلك أحرصي أن تكون تغذيتك متنوعة ومتوازنة، مع عدم المبالغة في أكل السكريات والنشويات والدهنيات.

خلال هذه المرحلة، قد تفاجئين بمدى رغبتك في الحصول على مزيد من النوم، وشعورك بالنعاس الشديد خلال النهار.  فمع إرتفاع مستوى هرمون البروجيسترون، سيزيد شعورك بالتعب.

إقرأي أيضاً المزيد عن طريقة نوم الحامل خلال الحمل

الحمل اعراض الحمل الأسبوع الأوّل الأسبوع الثالث الأسبوع الثاني الأسبوع الرابع الفصل الأول من الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الوحم على الحامض وجنس الجنين
الحمل تعرفي على العلاقة بين الوحم على الحامض وجنس الجنين
عادات متوارثة!
متى تظهر أعراض الحمل بعد انغراس البويضة
الحمل متى تظهر عوارض الحمل بعد انغراس البويضة؟
إليك كلّ ما تودّين معرفته!
بطن الحامل
الحمل كيف أعرف أنني حامل من شكل البطن؟
شكل البطن: هل يكون فعلًا دليلًا مبكرًا على الحمل؟
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
اعراض الحمل فوق اللولب
الحمل عوارض الحمل فوق اللولب ومدى خطورتها على حياتك!
من واجب الطبيب أن يخبرك!
أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول
الحمل 5 عوارض تؤكّد وجود حمل في الأسبوع الأول
الغثيان مع أو من دون قيء!
أعراض الحمل خارج الرحم بدون نزيف
الحمل تعرّفي على عوارض الحمل خارج الرحم من دون نزيف
آلام لن تتوقعيها!
نسبة هرمون الحمل في اليوم الثامن من الترجيع
الحمل إليك نسبة هرمون الحمل في اليوم الثامن من الترجيع
ما هو هرمون الحمل أصلًا؟
متى يظهر خط السرة للحامل
الحمل متى يظهر خط السّرة للحامل؟
خلال الحمل يتغيّر خط السرة مع الوقت!
نصائح للحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل إليك أهم نصائح للحامل في الشهر الثاني لحمل سليم وصحي
اتبعي هذه الارشادات بحذافيرها!
الم الفخذ من علامات الحمل
الحمل الم الفخذ من علامات الحمل: حقيقة أم خرافة؟
إليكِ الجواب الصحيح!
افرازات الحمل قبل الدورة
الحمل دلالات إفرازات الحمل قبل الدورة
منها الطبيعي ومنها غير الطبيعي!

تابعينا على