cascia.salameh cascia.salameh 15-05-2015
لإدرار الحليب

تُعانين مشكلةً في رضاعة صغيركِ ونقصاً في حليب ثدييكِ، والسبب ليس حالةً طبيةً أو اتصالاً غير كفوء لطفلك بحلمة التغذية؟

ias

الحلّ إذن في وصفة الحلوى التي ستضعها "عائلتي" بين يديك وهي بشهادة الكثير من الحوامل والأمهات، وسيلة أكثر من فعالة لتحفيز إدرار الحليب ومدّ الطفل بحاجته من الغذاء.

لإدرار الحليب
لإدرار الحليب

ولتحضير هذه الوصفة، أنتِ بحاجة إلى المكوّنات التالية:

– كوب واحد من الدقيق الذاتي الاختمار (أو كوب من الطحين العادي + نصف ملعقة صغيرة من البايكينغ باودر)

– نصف كوب من الزبدة (أو زيت جوز الهند العضوي لخيار أكثر صحة)

– ثلاثة أرباع الكوب من السكر البني (أو نصف كوب من السكر إن أردتِ التخفيف من تحليته)

– ملعقتان كبيرتان من بزر الكتان

– بيضة واحدة

– ملعقتان أو ثلاث ملاعق من الماء (خيارك لكمية المياه رهن بتركيبة العجينة التي تُفضّلينها)

– ملعقة كبيرة من الفانيلا (اختياري)

– ملعقة صغيرة من القرفة (اختياري)

– ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من خميرة البيرة (لا تحاولي استبدال هذه الخميرة بأي نوع آخر من الخمائر كونها المكوّن الأساسي والأكثر فعالية)

– نصف ملعقة صغيرة من الملح

– كوب ونصف الكوب من الشوفان

اقرأي أيضاً: علامات ضعف ادرار الحليب عند الام المرضعة

طريقة التحضير:

– في وعاء كبير، إخفقي الزبدة جيداً مع السكر، أضيفي إليهما البيضة والفانيلا مع الاستمرار في الخفق.

– في وعاء آخر، إخلطي بزر الكتان مع الماء. دعي الخليط يستريح لبعض الوقت قبل أن تسكبيه في الوعاء الكبير.

– أضيفي المكوّنات الجافة (باستثناء الشوفان والمكوّنات التي ترغبين في تنكيه الحلوى بها) وادعكيها جيداً.

– في الأخير، زيدي الشوفان ومكوّنات التنكيه إلى الوعاء واعجنيها حتى تتجانس مع المكوّنات الأخرى وتحصلي على عجينةٍ متماسكة.

– شكّلي العجينة إلى كراتٍ صغيرةٍ الحجم أو رقائق مسطّحة، ثم ضعيها في صينية وأدخليها إلى فرن حامٍ واخبزيها ما بين 10 دقائق و12دقيقة.

* إشارة إلى أنّ الخيارات الصحية لمكوّنات التنكيه عديدة ويمكن أن تتراوح بين جوز الهند والموز والشوكولا الأبيض والمشمش المجفّف والخوخ المجفّف والمكسّرات والتمر.

اقرأي أيضاً: الشوكولاته.. هل تؤثّر في رضاعتك؟

سريعة وسهلة ولذيذة وفعالة… كلمات أربع تختصر هذه الوصفة الخاصة بإدرار الحليب. جرّبيها وإن لم تنفعكِ، حاولي زيادة كمية الخميرة وبزر الكتان، مع الحرص على زيادة كمية المياه تباعاً (ملعقة كبيرة من المياه لكل ملعقة كبيرة من البزر).. وألف صحة!

الأمومة والطفل الأم والرضيع الرضاعة

مقالات ذات صلة

نصائح لزيادة حليب الثدي
الأمومة والطفل كيفية زياد حليب الثدي: 7 أطعمة يجب تناولها!
تناولي هذه الاطعمة لرضاعة طبيعية أطول!
علاقة الاسنان اللبنية بالاسنان الدائمة في حديث خاص لـ "عائلتي"
الأمومة والطفل الطبيبة تاتيانا زغيب لـ"عائلتي": العناية بالأسنان اللبنية تحمي الأسنان الدائمة في المستقبل
روتين تنظيف الأسنان يبدأ منذ الولادة!
اغلى حفاضة في العالم
الأمومة والطفل أغلى علامة تجارية للحفاضات في العالم للعام 2023
العديد منها قابل للغسل!
الام الظهر بسبب الرضاعة الطبيعية
الأمومة والطفل نصائح لتقليل آلام الظهر الناتجة عن الرضاعة الطبيعية
تقنيات ستساعدك كثيرا!
وصفات طعام سهلة للأطفال
الأمومة والطفل وصفات طعام سهلة للأطفال بعمر الـ 9 أشهر
مجموعة متنوعة من الأطعمة لطفلك ب
Adult, Female, Person
الأمومة والطفل اختصاصية التغذية د. إليسا نعيم لـ "عائلتي": الرضاعة الطبيعية تحرق السعرات الحرارية الإضافية!
وحدات حرارية إضافية مطلوبة!
طفلي الرضيع
الأمومة والطفل ماذا أطعم طفلي في عمر الـ7 أشهر؟
تفاصيل طعام طفلك عند بلوغه الـ7 أشهر
نوم الرضيع على بطنه
الأمومة والطفل هل نوم الرضيع على بطنه يساعد في طرد الغازات؟
انتبهي من نوم طفلك على بطنه!
ارتفاع درجة حرارة الطفل وهو نائم
الأمومة والطفل علامات ارتفاع درجة حرارة الطفل وهو نائم ودلالاتها
هل يجوز إيقاظ الطفل المصاب بالحمى؟
نصائح منزلية لتخفيف الم الاسنان عند الأطفال
الأمومة والطفل نصائح لتخفيف ألم الأسنان عند الأطفال بحيل منزلية بسيطة
ألم الأسنان يتطلّب زيارة فورية لطبيب الأسنان!
الرضاعة الطبيعية
الأمومة والطفل الشوفان يزيد حليب الأم: هل الأمر حقيقة؟
الشوفان وفوائده التي لا تحصى
علامات خروج العين من الطفل
الأمومة والطفل هذه علامات خروج العين والحسد من الطفل!
هكذا تكتشفين ان العين خرجت من طفلك!

تابعينا على