نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014

يتعرض جسم المرأة أثناء فترة الحمل للعديد من التغيرات الفيزيولوجية التي تتمثل بزيادة الوزن، وحدوث ترهلات بمنطقة البطن، وظهور الكرش… لكن كل هذه التغيرات تزول مع مرور الوقت. إذا لم تتمكني من الإنتظار نقدّم إليك وسيلة جديدة تخلصك من البطن بسرعة، ألا وهي إستخدام المشد الاندونيسي تعرفي عليه.

ias

يمنع المشد الاندونيسي ترهل البطن بعد الولادة، ويشدّ الظهر والجسم، في حين أنه يساعد هذا المشد أيضاً على ربط المعدة ويقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام، إضافةً إلى أنه يساعد على تقليل الترهلات.

يمكنك البدء بإستخدام المشد بعد الولادة الطبيعية بأسبوع، وبعد مرور شهرين وأكثر على الولادة القيصرية.

تخلصي من البطن مع هذه الخلطات

أمّا طريقة إستخدامه فتكون كالتالي:

* إدهني بطنك بالزيت أو الكريم قبل إرتداء المشد.

* لفي المشد على بطنك من أسفل إلى أعلى.

* أتركيه طوال اليوم، وانزعيه وقت النوم، لمدّة شهر على الأقل. لا تشديه بقوة حول بطنك في الأيام الأولى لما بعد الولادة.

* من المفضل المشي يومياً لمدّة نصف ساعة، إذا كنت ممن يتبعون حمية غذائية.

* ستشعرين بالضيق في الأيام الأولى من إستخدام المشد الاندونيسي، لكنك ستعتادين عليه مع الوقت.

خطوات منزلية لتصغير حجم الصدر

* أحرصي على وضعه خلال الدورة الشهرية، بشكل ثابت على البطن والمعدة، كي تتجنبي الترهلات.

* إحذري من النوم في المشد، فإنه يعيق عمل الدورة الدموية خلال النوم.

* مع مرور الوقت ستلاحظين الفرق في وزنك، حيث سيختفي البطن نهائياً.

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل 5 إرشادات مفيدة لمحاربة السمنة عند الأطفال
إتبعيها للوقاية حتى!
السمنة حقيقة الرجيم الذي يساعدك على خسارة الوزن رغم تناول 6 وجبات يومياً!
بين الخرافة والحقيقة!
السمنة طرق سهلة وفعالة لسدّ الشهية بدون استخدام الأدوية
مفعول أفضل ومخاطر أقل
السمنة ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن وأين نجدها في الأطعمة؟
الصحة نقص فيتامين د والسمنة ارتباط له حلّ!
تناول المكمّل قد يخسّرك الوزن الزائد!
السمنة هل حبوب فيروجلوبين ب12 تزيد الوزن؟
ما علاقة حبوب فيروجلوبين ب 12 بززيادة الوزن؟
السمنة 5 عادات تمنعك من خسارة الوزن بسرعة، تجنبيها
أمور تقومين بها، وأمور تتجنبيها!
السمنة اكتشفي الفرق بين الخبز الابيض والاسمر ودورهما في الريجيم
أيهما أفض للريجيم؟
السمنة هل حبوب نيوروفيت تسمن وما هي دواعي استخدامها؟
ما علاقة حبوب نيروفيت بزيادة الوزن؟
السمنة هل تكيسات المبايض تسبب السمنة؟ إليك التفاصيل
السمنة وأعراض أخرى، إكتشفيها هنا!
السمنة 9 خطوات تزيد معدل الحرق
اتبعيها خطوة بخطوة!
الأم والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بالأكل ليلًا ولا يعانون من السمنة
بشروط صحيّة!

تابعينا على