rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
كيف تصبحين إنسانة متفائلة؟

صدق من قال: "التفاؤل جوهرة الروح"! ولكن على الرغم من هذه المقولة التي تدفعنا إلى التفاؤل حتّى لو لم نعمد إلى ذلك، لا يزال البعض متمسكّاً بنظرة تشاؤمية تجاه هذه الحياة. كيف تصبحين إنسانة متفائلة؟ هنا يكمن دور "عائلتي" لمساعدتك في الوصول إلى التفاؤل من خلال الخطوات التاية:

ias

* في البداية، من الضروري أن تتذكّري دائماً أنّ السهم يحتاج للشدّ إلى الوراء لينطلق بسرعة، لذا لا بأس إن فشلت في بعض الأحيان فالفشل يعطينا دافعاً لننطلق بقوة نحو هدفنا من جديد.

* الصلاة: تزوّد الصلاة الإنسان بالقوة وتعده أنّ الله سبحانه لا يدع المصائب تنهال علينا من دون تدخّله لمساعدتنا على حل الأزمات، لذا على الإنسان التفاؤل مهما واجه من صعوبات فهناك من يعتني به ويحميه في كل الأوقات.

الطعام يساعدك أيضاً في تحسين مزاجك!

* كوني صادقة مع نفسك وانخرطي في حديث مع الذات لتقيّمي أخطاء الماضي فمن خلال تقييم ما حدث بإمكانك اكتشاف ما لم يؤدّي إلى النجاح في المرة الماضية لتعديله أو تغييره في المستقبل. من خلال رؤية الفشل باعتباره حالة مؤقتة، نجد الإرادة للانتقال إلى حلول جديدة تجعلنا نتفاؤل في الأيام المقبله.

* أكثري من النشاطات التي تحبّين القيام بها وتجنّبي القيام بما يزعجك: قد تبدو هذه النصيحة عادية وبسيطة إلّا أنّ نتائجها ستظهر من خلال تحسين مزاجك يوماً بعد يوم وتزويدك بالنظرة الإيجابية تجاه أهدافك.

ما أسباب عدم قدرة بعض الأشخاص على الاعتذار؟

* أحيطي نفسك بالعائلة والأصدقاء وحاولي أن تستمتعي بوجودهم بقربك واجعلي تواجدهم فرصة لإبعاد الأفكار التشاؤمية عنك.

* لا تبالغي في أحلام اليقظة، فالطموح أمر جميل إلّا أنّ الحلم بالمستحيل قد يسبب لك الإحباط لذا اصعدي سلّم الطموح والأحلام خطوة تلو الأخرى.

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض

تابعينا على