Tania Tania 26-04-2016
Person, Human, Finger

هل أنت من بين النساء اللواتي يعانين من رائحة فم كريهة وتبحثين عن بعض الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها من أجل التخلّص من هذه المشكلة؟ ليس هناك أزعج من أن يكون للمرأة رائحة فم كريهة خصوصًا إن كانت محيطة دائمًا بالناس. يعتبر هذا الأمر من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ابتعاد الشخص عنك. لذلك، تأكدي دائمًا من التطرق إلى الوسائل التالية من أجل التخلّص من رائحة الفم لديك:

ias

  • تنظيف الأسنان بشكلٍ روتيني: غالبًا ما تعانين من رائحة الفم بسبب وجود بكتيريا وجزيئات صغيرة من الطعام العالقة بين أسنانك. لذلك، عليك التأكد من تنظيف أسنانك مرتين على الأقل خلال النهار واستخدام الخيط لمرة واحدة. هذا وتأكدي من تنظيف كل المناطق في فمك أي لسانك واللثّة وعدم التركيز على الأسنان فقط.
  • تنظيف اللسان: تتجمّع عادةً نسبة كبيرة من البكتيريا في منطقة الفم، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة رائحة الفم لديك. في هذه الحالة، عليك التأكد من تنظيف اللسان بشكلٍ جيد من الأمام إلى الخلف من خلال استخدام فرشاة اللسان الخاصة بذلك.
  • استخدام غسول الفم: يساعد غسول الفم على إبقاء فمك رطبًا ويساعد على منع معاناتك من رائحة الفم الكريهة إلاّ أن عليك التأكد من احتوائه على ثاني أكسيد الكلور. يمكن لغسول الفم أن يزيل البكتيريا الموجودة في آخر اللسان والتي لا يمكن إزالتها من خلال استخدام فرشاة اللسان. يمكنك استخدام غسول الفم قبل البدء بتنظيف الأسنان ومرة أخرى عند الإنتهاء.
  • تخفيف الكافيين: في حال كنت من النساء اللواتي يكثرن من شرب القهوة، الشاي، المشروبات الغازية وتناول الشوكولا فقد حان الوقت للتفكير بالتخفيف إذ يعتبر الكافيين من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى معاناتك من رائحة الفم الكريهة. 
  • تجنب تناول بعض الأطعمة: هل كنت تعلمين أن يمكن لبعض الأطعمة التي تتناولينها أن تكون سبب رائحة الفم لديك؟ لذلك، غالبًا ما تنصح المرأة بتجنّب تناول بعض من هذه الأطعمة مثل الثوم والبصل.

لكن في حال اعتمادك على الطرق المذكورة أعلاه ولم تزول رائحة الفم لديك، ننصحك باستشارة طبيبك الصحي إذ قد تكون الرائحة ناتجة في بعض الأحيان عن معاناتك من مشكلة صحية معينة.

الصحة الصحة الشخصية رائحة الفم

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على