nathalie.farah nathalie.farah 26-01-2015
كيفية تشجيع الذات على العمل خلال الدوام

يمرّ معظم الأشخاص بمن فيهم من يكتب هذا المقال وينشره بلحظات ملل وخمول فيجدون أنفسهم من دون حافز يحثّهم على الاستمرار في العمل. وتتعدّد الأسباب الكامنة وراء غياب الحوافز المشجعّة على العمل ونذكر منها على سبيل المثال: المدير السيء أو الرواتب المنخفضة أو عدم تقدير قدرات الموظف أو ضعف العلاقة بين زملاء العمل أو وظيفة لا تلبي حاجتك إلى التطور والتقدم أو بكل بساطة أنّك تكره عملك! حسنًا، لديّ خبر سارّ لك سيشعرك بتحسنّ… لست وحدك! أنظري من حولك فتجدين أنّ معظم زملائك في العمل يشعرون بالطريقة نفسها للسبب ذاته أو لسبب آخر. أيعني ذلك أنّك يجب أن تتقبّلي هذا الوضع النفسيّ وتستمري بالعمل كأنّك آلة؟ ليس بالضبط… لقد أدرجت فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تحفيز نفسك على الاستمرار والمثابرة عندما تمرين بلحظات ملل أو تفقدين الرغبة في العمل:

ias

للمزيد: فرح: هل تصرفاتك هي انعكاس لمعاملة الناس لك؟

• فكرّي بخيارات أخرى: ما هي الخيارات الأخرى المتاحة أمامك في ما يتعلّق بمهنتك؟ عندما تعرض أمامك كل الخيارات العمليّة ستتمكنين من النظر في وضعك بكلّ موضوعيّة. وإن فكّرت جيّدًا في خياراتك ورأيت أنّ هناك فرصًا أفضل بكثير في مكان آخر عندئذ حاولي انتهازها.

• فكرّ ي في الفوائد: يجب النظر في المنافع والفوائد التي تقدّمها لك وظيفتك استنادًا الى عدّة أمور وليس فقط الى الراتب، نذكر منها: المرونة في ساعات العمل، والتأمينات، وتقديم المساعدات المالية للأقساط المدرسية، الإجازات، مدير لطيف، بيئة حرّة في المكتب وهلم جرا. صدقوا أو لا هذه الفوائد ليست متاحة في كلّ شركات، فهي مهمّة وتؤثّر على أدائك الوظيفي ولكنّك لا تدركي مدى أهميتها إلاّ بعد فقدانها.

• فكرّي في راتبك: هل تستطيعين العيش من دونه؟ على الأرجح كلاّ، لذا تمسكّي براتبك إلى أن تجدي فرصة عمل أفضل. حاولي أن تخففي شعورك بالانزعاج عن الآخرين لأنّك قد تخسرين عملك وتخسرين كلّ شيء إلى أن تجدي عملاً آخر! لذا لا تضعي نفسك في موقف أسوأ.

• حاولي إضفاء الطابع الشخصي على عملك: ضعي لمساتك الخاصة في عملك. إذ من السهل أن يتحوّل عملك الى روتين فتشعرين كأنّك آلة تقوم بتلبية المطلوب منها، وهذا أمر محبط. لذلك حاولي أن تضعي لمستك الخاصة التي من شأنها أن تمنحك الشعور بالرضا الذاتي والنجاح.

• حاولي بناء علاقة أفضل مع زملائك: إنّك تمضين 8 ساعات يوميًا مع زملائك. لذا، حاولي أن تخلقي جوًّا وديًّا في المكتب فهذا من شأنه أن يحفزّك على القدوم الى مكان عملك يوميًا.

للمزيد: المعالجة النفسية تساعدكِ في تعزيز الثقة بالنفس

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على