cascia.salameh cascia.salameh 05-09-2014

حتى تمرّ تغيّرات سن المراهقة بخيرٍ وسلام ولا تكون تداعياتها قاسية عليكِ وعلى ابنتك، ثمة خطوات بسيطة تتخذينها لتكوني الأم والقريبة والصديقة التي تمسك بيد ابنتها وتسهّل إنتقالها من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ… تعرّفي عليها في ما يلي:

ias

طرق علاج اعراض قبل الدورة عند المراهقات

– شجّعي النقاشات الصحية مع ابنتك. فالمراهقون يجدون في النقاش علامة احترام وفرصةً للتعبير عن آرائهم وامتيازاً يصبّ في مصلحتهم. وإن كانت ابنتك تتفادى الجدال، فاحذري! الأرجح أنّها أكثر ميلاً للكذب وتلفيق الحقائق.

– تقبّلي الفكرة القائلة بأنّ 96% من المراهقين يكذبون لأسبابٍ عديدةٍ منها، حماية علاقتهم بأهلهم وبناء هوية مستقلة عنهم. اعملي على التخفيف من مستوى الكذب عند ابنتك عن طريق دعم استقلاليتها وتشجيعها على اتخاذ قرارات مستقلّة.

– احرصي على أن تحصل ابنتكِ المراهقة على قسطٍ وافٍ من النوم ليلاً، إذ تشير الدراسات إلى أنّ قلة النوم المزمنة تولّد في المراهقين والمراهقات أعراضاً كثيرةً، كتقلّب المزاج والاكتئاب والاضطرابات الغذائية والبدانة وتدني معدل الذكاء والأداء الأكاديمي، الأمر الذي ينعكس سلباً على علاقتهم بأهلهم والمحيطين بهم.

– مارسي التمارين الممتعة والمنتظمة مع ابنتكِ المراهقة. حاولي مثلاً أن تمشيا سويةً أو ترقصا معاً أو تمارسا اليوغا. فهذه الطريقة، ستمنحكما شعوراً جيداً وتمهّد لنقاشٍ سليمٍ بينكما.

– احترمي حاجات ابنتكِ وعلّميها أن تحترم حاجاتك. اصغيا إلى حاجات بعضكما البعض لاسيما في أوقات الدورة الشهرية التي تختبران فيها مشاعر مختلفة. إن أردتِ، يمكنكِ أن تعدّي جدولاً لدورة كل منكما حتى تتعرفا أكثر على بعضكما وتخططا مسبقاً لهذه الأوقات وتمنحا بعضكما البعض المساحة التي تحتاجانها.

6 طرق تؤثّرين بها في ابنتكِ المراهقة

الأمومة والطفل التعامل مع المراهق المراهقة سن المراهقة شخصية المراهق

مقالات ذات صلة

الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل أسوأ 5 أخطاء يرتكبها الأهل مع أولادهم قبل العودة إلى المدرسة
لا تمرري لهم شعور الخوف!
الأمومة والطفل انشطة تساعدك اذا بقيت مستيقظة مع طفلك في الليل  
هذه الانشطة ستبقيك مستيقظة
الأمومة والطفل هكذا تتصرفين إذا قام طفلك بالتعليق على مظهر شخص ما في الأماكن العامة
اليك الطريقة الصحيحة لتفادي الاحراج
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل كيف تحضرين طفلك لأول زيارة طبيب أسنان
3 خطوات تُبعد عنه الخوف والقلق!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل "أسطورة الطفل الوحيد": مرض بحد ذاته!
هل تفضلين ان يكون طفلك وحيدا؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل خطوات بسيطة لإنشاء مكان قراءة مثالي وممتع لطفلك
حوّلي الأمر الى نشاط ممُتع!
الأمومة والطفل أمور تزعج الأم يقوم بها الأقرباء مع أطفالها
نسف معايير التربية بدافع الحب!
الأمومة والطفل أخطاء تجنبيها أثناء وضع طفلك في مقعد السيارة
3 أخطاء من الضروري الإلتفات إليها!

تابعينا على